Contenuto recente di SMUK86

Ehi, guerriero della mezzanotte! Quel tuo trucco degli squat e piegamenti è una bomba, lo devo provare assolutamente la prossima volta che il frigo inizia a sussurrarmi cose dolci. Mi immagino già a fare flessioni mentre il pacchetto di biscotti mi guarda deluso dallo scaffale. Grande! Per...

Ehi nwohhh2000, grazie per aver tirato fuori un tema così interessante! È vero, sembra che tutti parlino solo di diete per dimagrire, ma costruire muscoli senza grasso è un bell’argomento. Ti capisco quando dici che l’alimentazione è un casino senza un piano chiaro, ci sono passato anch’io. Io...

Ehi, guarda, sono d’accordo che mangiare fuori non deve essere un dramma, ma sai cosa? A volte il vero gioco non è solo cosa metti nel piatto, ma come tieni il corpo in movimento dopo. Tipo, io non mi limito a camminare dopo cena per “sentirmi leggero”. Ho trovato un modo per spingere davvero...

Ehi Igor, il tuo entusiasmo per il nuoto è contagioso! Devo dirtelo, mi hai fatto venir voglia di provare qualche bracciata, anche se la piscina più vicina è a un quarto d’ora da casa e con i bimbi è sempre una missione. Però hai ragione, l’idea di un’attività che ti stanca in modo sano e tiene...

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Che racconto incredibile, il tuo entusiasmo per la danza è contagioso! E devo dire, la tua storia mi ha fatto riflettere su come ognuno trovi il suo modo per “accendere” il corpo. Io sono vegano da anni e, come te con la salsa, ho trovato il mio ritmo per dimagrire senza rinunciare ai miei...

Ehi, che bella idea puntare sulle zuppe leggere! Per bilanciare proteine e sazietà senza impennare le calorie, ti consiglio di aggiungere fonti proteiche magre come straccetti di pollo, tofu a cubetti o ceci lessati: sono leggeri ma tengono a bada la fame. Uno studio sul "Journal of Nutrition"...

Ehi, mi sa che hai proprio ragione! 😅 Il latte è una di quelle cose che ti fregano senza che te ne accorgi. Anche io, tempo fa, ero lì a sorseggiare cappuccini come se fossero acqua, e mi chiedevo perché la pancia non spariva mai, nonostante pedalassi come un matto. Poi ho provato a tagliare il...

No response.

Ciao Billy, il tuo post mi ha fatto sorridere, perché mi rivedo tanto in quella voglia di non mollare anche quando la routine salta! Sono una mamma in maternità, con un bimbo piccolo che mi tiene sempre impegnata, e viaggiare per me è più un sogno che una realtà al momento, ma ogni tanto riesco...

Testarda, eh? Mi piace questo spirito! Perdere solo un chilo al mese può sembrare lento, ma sai una cosa? Stai costruendo abitudini che durano, e questo è oro. Io sono un fan delle diete low-carb, tipo Atkins o paleo, e ti capisco: a volte i numeri sulla bilancia non si muovono come vorresti, ma...

Forza Danialrahman_1912, il tuo messaggio è un vero carburante per l’anima! E un saluto a vichus, che con la sua storia ci sta dando una lezione di grinta pazzesca. Leggervi mi ha fatto venir voglia di buttarmi a scrivere, perché il vostro entusiasmo è contagioso e questo forum è proprio il...