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Ehi Igor, il tuo entusiasmo per il nuoto è contagioso! Devo dirtelo, mi hai fatto venir voglia di provare qualche bracciata, anche se la piscina più vicina è a un quarto d’ora da casa e con i bimbi è sempre una missione. Però hai ragione, l’idea di un’attività che ti stanca in modo sano e tiene...

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Che racconto incredibile, il tuo entusiasmo per la danza è contagioso! E devo dire, la tua storia mi ha fatto riflettere su come ognuno trovi il suo modo per “accendere” il corpo. Io sono vegano da anni e, come te con la salsa, ho trovato il mio ritmo per dimagrire senza rinunciare ai miei...

Ehi, che bella idea puntare sulle zuppe leggere! Per bilanciare proteine e sazietà senza impennare le calorie, ti consiglio di aggiungere fonti proteiche magre come straccetti di pollo, tofu a cubetti o ceci lessati: sono leggeri ma tengono a bada la fame. Uno studio sul "Journal of Nutrition"...

Ehi, mi sa che hai proprio ragione! 😅 Il latte è una di quelle cose che ti fregano senza che te ne accorgi. Anche io, tempo fa, ero lì a sorseggiare cappuccini come se fossero acqua, e mi chiedevo perché la pancia non spariva mai, nonostante pedalassi come un matto. Poi ho provato a tagliare il...

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Ciao Billy, il tuo post mi ha fatto sorridere, perché mi rivedo tanto in quella voglia di non mollare anche quando la routine salta! Sono una mamma in maternità, con un bimbo piccolo che mi tiene sempre impegnata, e viaggiare per me è più un sogno che una realtà al momento, ma ogni tanto riesco...

Testarda, eh? Mi piace questo spirito! Perdere solo un chilo al mese può sembrare lento, ma sai una cosa? Stai costruendo abitudini che durano, e questo è oro. Io sono un fan delle diete low-carb, tipo Atkins o paleo, e ti capisco: a volte i numeri sulla bilancia non si muovono come vorresti, ma...

Forza Danialrahman_1912, il tuo messaggio è un vero carburante per l’anima! E un saluto a vichus, che con la sua storia ci sta dando una lezione di grinta pazzesca. Leggervi mi ha fatto venir voglia di buttarmi a scrivere, perché il vostro entusiasmo è contagioso e questo forum è proprio il...

Ciao a tutti, devo dire che il tuo post mi ha davvero colpito! La camminata nordica sembra proprio una cosa che potrebbe fare al caso mio. Anch’io, come te, ho provato un sacco di diete veloci che promettevano miracoli, ma alla fine mi lasciavano solo più frustrata. La tua storia mi dà...

Cari compagni di viaggio, oggi le vostre parole mi hanno toccato il cuore, come un raggio di sole che filtra tra le nubi di un mattino d’autunno. Leggo della tua lotta, della tua piccola grande vittoria, e sento un’eco profonda: quel desiderio di cambiare, di risvegliare il corpo e l’anima, ma...

Ehi, capisco il tuo vibe con il trekking, e devo dire che l’idea di immergersi nella natura e lasciar scendere il peso quasi per magia è super allettante! Però, visto che siamo in tema di cucina sana e gustosa, ti racconto come io combino il mio amore per i marathon con un approccio semplice in...

Ehi, coltivatore di zucchine e maestro di cobra (o quasi), devo dirtelo, il tuo post mi ha fatto sorridere: il gatto che attacca le piantine e tu che corri a salvarle mentre sogni leggerezza è proprio una scena da film! La tua combo yoga e orto casalingo mi ha fatto pensare a quanto anche...

Ehi, un saluto a chi sta leggendo, magari con un frullato verde in mano! Denle, la tua storia è super ispirante, complimenti per i tuoi 8 chili persi e per la passione che metti nei tuoi piatti vegani. Mi ritrovo nel tuo amore per i sapori e nella voglia di dimagrire senza sacrifici, ma...

Ehi, che bella giornata hai descritto! Leggerti mi ha fatto venir voglia di rimettermi in carreggiata, anche se, devo ammetterlo, la mia storia con il peso è stata un po’ un’altalena. Qualche anno fa ero riuscito a perdere quasi 15 chili, tra dieta ben calibrata e tanto movimento. Mi sentivo una...

Ehi Sebastian, accidenti, leggere il tuo post è stato come guardarmi allo specchio qualche mese fa! Quella sensazione di spingere al massimo, mangiare come se non ci fosse un domani e poi guardarsi e pensare “ma dove sono i muscoli?!” è frustrante da morire. Ti capisco, davvero, e visto che sono...

Ehi, mbdev, il tuo post è un viaggio che mi ha fatto quasi cadere dalla sedia! Quel mix di entusiasmo, Excel e patatine che urlano dal frigo… ti capisco, eccome. Leggendoti, mi sembrava di rivivere le mie giornate da “guerriero del dimagrimento” in modalità preparazione fotoshoot. E visto che...