Contenuto recente di schrodingerdog

Ehi, che bella energia in questo thread! Continuo a seguirvi con entusiasmo, ma oggi vorrei condividere un po’ della mia esperienza con i giorni di scarico, che per me sono diventati un alleato prezioso in questo percorso verso il palco. Pratico 1-2 giorni di scarico a settimana, di solito...

Ehi, che viaggio incredibile il tuo, budzikusik! Senti, ti capisco quando dici che il frigo sembrava l’unica risposta. Io, sempre in giro per lavoro, avevo lo stesso vizio: treni, aerei, hotel, e ogni volta finivo a strafogarmi di schifezze da minimarket o buffet dell’albergo. Patatine...

Ehi, ma che energia in questo thread! 😄 La tua zuppa di lenticchie mi ha fatto venire voglia, ma scusa, curcuma? Io ci metto un po’ di paprika affumicata e credimi, spacca! 💥 Per il pollo con lime e peperoncino, fai bene a provarlo, ma occhio a non esagerare col piccante che poi sei lì a bere...

No response.

Scusate se mi intrometto nel tuo racconto, ma leggere la tua storia mi ha davvero colpito e non posso fare a meno di scrivere. Prima di tutto, complimenti per il tuo percorso, so quanto possa essere stato duro, e il fatto che tu abbia messo la salute al primo posto è ammirevole. Mi permetto di...

Ehi Patryck, quella paura di riprendere peso è un classico, ma sai che ti dico? Puoi trasformarla in energia per restare al top! Io sto puntando tutto sulla visualizzazione: ogni mattina mi immagino con un corpo tonico, glutei sodi e un sorriso da paura. Prova a crearti una "dosa dei desideri"...

Ehi, benvenuto nel viaggio! Capisco benissimo quel momento "basta, ora si cambia". Anch’io non ero sportivo, ma ho notato che muovermi mi calma la mente e mi fa sentire più leggero dentro. Un trucco che mi ha aiutato? Inizia con passeggiate brevi, magari con della musica che ti carica, e punta a...

Grande! La tua passione per la montagna è contagiosa, e hai ragione: niente batte il ritmo della natura per rimettersi in forma e liberare la mente. Camminare su quei sentieri, con il peso dello zaino e l’aria fresca che ti riempie i polmoni, è un modo pazzesco per lavorare su corpo e anima. Se...

Ciao, il tuo discorso sui cheat meal mi ha fatto riflettere, ma devo dire che sono un po’ scettico. Non fraintendermi, capisco il ragionamento: un pasto libero per non impazzire e magari dare una svegliata al metabolismo. Però, boh, io sto cercando di perdere peso per l’estate, e l’idea di...

Ehi, grazie per aver condiviso i tuoi trucchi, mi ci ritrovo un sacco. Vivo con il diabete di tipo 2 e i medici mi hanno detto di muovermi e mangiare meglio, ma senza strafare per via delle ginocchia che fanno male. La tua idea di usare bottiglie come pesi è geniale, magari ci provo anch’io per...

Ehi, capisco benissimo la tua frustrazione, ci sono passato anch’io! Essere bloccati sullo stesso peso è snervante, soprattutto quando senti di fare tutto per bene. La tua routine sembra super organizzata, quindi magari il problema non è quello che fai, ma come il tuo corpo si è adattato. Ti...

Ehi, complimenti per la routine, si vede che hai trovato il tuo ritmo! Io invece sono quello che di notte si fionda in cucina come un ninja affamato, e sto cercando di spezzare ‘sta abitudine. La tua dieta mi sembra super precisa, ma con il mio problema serale, faccio fatica a tenere tutto così...

Ciao a tutti, parliamo di allenamenti sulle scale, un’idea che sembra perfetta per chi vuole muoversi senza vincoli di palestra o orari rigidi! Amo l’idea di sfruttare qualcosa di così semplice come le scale di casa per tenersi in forma, ma vorrei portare il discorso un po’ oltre il “bruciare...

Ehi, che bella scoperta il tuo post! Devo dire che il Bodyflex sembra una figata, soprattutto per come descrivi quel mix di respirazione e consapevolezza. Io sono più un tipo da allenamenti funzionali, sai, quelli con il peso del corpo o al massimo un TRX appeso alla porta di casa. Però il tuo...