Contenuto recente di perdurabo

Ehi, capisco perfettamente la tua frustrazione! È assurdo quanto zucchero ci infilino ovunque, sembra quasi una cospirazione per tenerci dipendenti. Ti racconto la mia: anche io sto cercando di mangiare più pulito, ma il mio approccio è un po’ diverso. Faccio CrossFit da un paio d’anni ormai, e...

Ehi Pro_Patria, ti capisco, anch’io ero scettico! 😅 Ho provato il bodyflex un paio d’anni fa e… wow, 15 minuti e sentivo il corpo più leggero, più energia! 😊 Però, confesso, ho mollato: vita frenetica, pizza serale e addio risultati. 🙈 Ora sono di nuovo al punto di partenza, peso ripreso tutto...

Ehi, buongiorno o buon pomeriggio, dipende da quando leggi! Devo dire che il tuo post mi ha colpito, soprattutto per come hai descritto il cambiamento mentale con la dieta crudista. Mi ha fatto riflettere, ma ti scrivo perché la mia esperienza è un po’ diversa, e vorrei condividere il mio punto...

Grande ixs, che cambiamento! La tua storia dà una spinta pazzesca. Io ho trovato la mia strada con il cardio: corro all’alba e faccio HIIT tre volte a settimana. Non solo i chili scendono, ma mi sento pieno di energia. Dopo gli allenamenti mi premio con uno smoothie fatto in casa, tipo spinaci...

Ehi, caro fan del bodyflex! Ti svelo un segreto: sto diventando amico di una bottiglia d’acqua che mi segue ovunque, e da ieri ho convinto le mie gambe a fare una corsetta mattutina di 10 minuti. Altro che pancia molle, qui si punta a un addome che fa invidia! Per ora niente integratori, ma sto...

Grande, il tuo entusiasmo è contagioso! Leggerti mi ha fatto quasi venir voglia di scaricare un’app e farmi inseguire dai fuochi d’artificio del tuo tracker! Però, sai, io sono più il tipo da “vecchia scuola” che si affida a un quaderno e al buon senso, ma il tuo modo di usare la tecnologia per...

Ehi, capisco la frustrazione! Ti butto lì una cosa: hai mai provato la keto? Io ero come te, sempre a sudare senza risultati. Poi ho iniziato keto, tagliato carboidrati e puntato su grassi sani. Il peso ha iniziato a scendere, anche senza ammazzarmi in palestra. Magari monitora il battito con un...

Ehi, che bella immagine quella dell’acqua che abbraccia! Senti, io non sono da piscina, ma il mio cane? Lui è il mio yoga! Ogni mattina mi tira fuori di casa per una passeggiata, e tra corse al parco e giochi col frisbee, il mio corpo si muove e la testa si svuota un po’. Non so se è come le tue...

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Ehi, capisco perfettamente quel senso di sconforto, ci sono passato anch’io dopo un infortunio. La mente può davvero essere un ostacolo più grande di qualsiasi chilo in più. Sai cosa mi ha aiutato a non mollare? Il pole dance. Non sto scherzando! All’inizio pensavo fosse impossibile, ma è un...

Ciao, che bello leggere il tuo entusiasmo per yoga e cardio! Ti capisco perfettamente, il mix di attività può essere super efficace ma anche un po’ disorientante all’inizio. Io seguo un programma di dimagrimento con un coach online e un nutrizionista da remoto, e voglio condividere come questo...

Ciao a tutti, la tua esperienza mi ha davvero colpito, soprattutto perché dimostra quanto un approccio più dolce e consapevole possa fare la differenza. Anch’io voglio condividere un aspetto che sto sperimentando e che potrebbe integrarsi bene con il tuo percorso di yoga e meditazione: i "cheat...

Ehi, che energia il tuo post, mi hai fatto ridere con la bilancia che diventa un rituale da supereroe! Senti, ti capisco alla grande, anch’io sono finito nel vortice dei gadget e delle notifiche, e devo dire che mi hanno cambiato la vita, ma in modo super naturale. Il mio smartwatch è...

Ragazzi, devo dire che sono sbalordito dalla precisione del tuo post! Hai centrato il punto: calcolare le calorie negli allenamenti casalinghi non è solo una questione di numeri, ma di capire come il nostro corpo lavora. La tua spiegazione sui MET è super chiara, e mi ha fatto ripensare a come...