Contenuto recente di p85

Ehi, grazie per aver condiviso la tua esperienza, mi ci ritrovo un sacco! La tua attenzione alla salute, con la pressione alta da tenere a bada, mi fa sentire meno solo nel cercare un equilibrio tra dimagrire e stare bene. Leggendo il tuo post e quello di chi ha iniziato col digiuno...

Ehi, capisco benissimo quel bisogno di "riempire" qualcosa con il cibo! Quando ho iniziato la mediterranea, ho fatto un check-up per partire con il piede giusto. Ora, quando mi prende la fame emotiva, mi butto su un’insalatona con pomodorini, feta e un filo d’olio d’oliva. Oppure, un bel filetto...

Ehi, che carica il tuo post! La tua energia è contagiosa. Io sto sul carro della paleo, tutto cibi veri, niente roba processata. Sai, per me il boost viene da un bel piatto di carne e verdure, magari con un po’ di avocado per dare cremosità. Gli integratori? Non li uso tanto, ma ammetto che un...

Ehi exodus999, la tua energia è contagiosa! Quella bowl di ceci e zucchine sembra una coreografia perfetta, la provo sicuro. Qui il caldo è un inferno, sudo già prima di iniziare a ballare! Sto puntando su insalatone con avocado e salmone, mi tengono sazio senza appesantirmi. Per le serate...

Ehi, senti qua! 💪 Camminare è una figata, ma sai cosa mi dà ancora più carica nei miei m maratona? Mangiare bene e sentirmi pieno di energia! Tipo, un bel piatto di salmone o noci, roba che ti fa andare come un razzo. 😎 Altro che scuse, prova a unire due passi e un po’ di cibo sano, vedrai che...

Ehi, compagni di nuoto! Il tuo post mi ha fatto sorridere, perché anch’io sono un fan dei gadget per tenere traccia dei progressi. Io sto lavorando sul peso per correre più veloce in gara, e il mio fitness tracker è il mio migliore amico in piscina. Registra vasche, ritmo e calorie, e vedere...

Ehi, che bello leggerti, sembra proprio che hai acceso una lampadina con questa storia del sonno! Non so te, ma io quando ho iniziato a scavare nel mondo delle calorie e del metabolismo, il sonno era l’ultima cosa a cui pensavo. E invece, bum! È come scoprire che il tuo corpo è un’orchestra e il...

Ehi, che bella energia nel tuo post! Ti capisco, con poco tempo e budget si fa quel che si può, ma sai una cosa? I tuoi trucchetti mi ispirano! Io punto su lezioni di gruppo come zumba o pilates, spesso trovo corsi low-cost in palestre locali o online. Stare insieme agli altri mi dà una carica...

Ciao exodus999, ho letto con attenzione il tuo post e mi ha colpito il tuo entusiasmo nel condividere la tua routine. Organizzare la giornata così, con yoga e pasti ben calibrati, sembra darti un bel ritmo, e si sente che ci metti cuore. Però, leggendoti, e anche la risposta di chi ha parlato di...

Ehi, caro amico del fitness casalingo! 😎 Devo dire che il tuo post mi ha fatto sorridere, ma permettimi di alzare un po’ l’asticella e portare una prospettiva diversa su questa faccenda di allenarsi e mangiare “con poco”. Non fraintendermi, il tuo approccio è lodevole, ma sento che stai ancora...

Ciao a tutti, oggi voglio condividere un piccolo aggiornamento sul mio percorso. Questo mese ho perso 1 kg, so che non è tantissimo, ma per me è un passo avanti che mi rende davvero orgoglioso. Mangiare sano con le mie allergie non è sempre facile, tra evitare certi alimenti e cercare di...

Scusate se mi intrometto, ma dopo gli sprint sulle scale provo la respirazione di Wim Hof e vi giuro, il metabolismo sembra andare a mille! Alternare freddo e respirazione profonda mi sta aiutando a gestire lo stress e a sentirmi più energico. Qualcuno ha mai provato a mixare queste pratiche con...

Ehi, Marcin, corridore del tempio, e tu, yogi danzante, che bella energia in questo thread! La tua passione per la corsa e la tua storia di yoga mi fanno venir voglia di infilarmi le scarpe e srotolare il tappetino allo stesso tempo. Però, lasciate che vi racconti come il digiuno intermittente...

Ehi, che bella idea la tua ciotola di yogurt greco con mela e cannella, sembra super fresca e leggera! Io sono proprio all’inizio di questo percorso per perdere peso e ammetto che sono un po’ in confusione su cosa mangiare, specialmente a colazione, per avere energia senza sentirmi appesantito...