Contenuto recente di oloap

Che racconto incredibile, finto! La tua passione per il ballo traspare in ogni parola, e il modo in cui hai trasformato il movimento in una celebrazione del tuo corpo è davvero ispirante. Mi ha colpito come hai descritto il balletto: quel controllo, quella grazia, mi fanno quasi venir voglia di...

Ehi, capisco quel senso di smarrimento, come se pianificare i pasti fosse un puzzle che ti risucchia. Ti racconto come ho trovato un po’ di pace con il mio approccio, il famoso “mangiare separato”. Non è una regola ferrea, ma più un modo per ascoltare il corpo e semplificare. Il trucco, per me...

Ciao a tutti, 🌱 Devo ammettere che leggere del metodo Wim Hof mi ha fatto venire i brividi (e non solo per i bagni ghiacciati! 🥶). Sembra una cosa davvero intensa, e ammiro chi riesce a buttarsi in esperienze così estreme per dare una scossa al proprio corpo e alla mente. Però, essendo vegana e...

Ehi Jenoir, che forza il tuo entusiasmo! La tua insalata con noci e salmone sembra un capolavoro, e quel "mi sento un leone" è proprio l’energia che ci vuole! Anche tu, futura sposa, stai spaccando con il tuo piatto di avocado e pollo, complimenti! Parlando di fame nervosa, la paleo è...

Grande, la tua insalata sembra perfetta per prepararsi allo yoga! Io prima di una sessione faccio sempre 10 minuti di respirazione Wim Hof: attiva il metabolismo e ti dà una carica pazzesca. Poi, con un piatto leggero come il tuo, sei pronto per spingere al massimo senza sentirti appesantito.

Ehi, che bella energia che trasmetti! Vivere in dormitorio e riuscire a organizzarsi così è già una gran cosa, complimenti per la costanza con la corsa. Io invece, con le mie allergie a glutine e lattosio, sto sempre a caccia di idee per mangiare sano senza spendere una fortuna. Ultimamente mi...

Grande CrossFit-man, che botta di energia il tuo post! Spacchi tutto con quei WOD, e si sente il fuoco da qui. Io invece sono un fanatico del pole dance, e ti giuro, è una rivoluzione per il corpo e la testa. Altro che diete da fame o bilance ossessive! In pochi mesi di piroette e prese sul...

Grande balex1, quel trucco della tisana con zenzero è una chicca! Io da quando sono su keto, prima di allenarmi mi faccio una tisana con un pizzico di cannella, che aiuta a stabilizzare la glicemia e dà una spinta al metabolismo. Provala, magari ti dà quel boost in più per il tuo HIIT! E...

Ehi, LINVS, che bella idea quella delle scale! Mi hai fatto venir voglia di provarci, anche se ammetto che solo a pensarci mi sento già un po’ in affanno. Ti scrivo perché la tua storia mi ha colpito, e visto che siamo qui a condividere esperienze, voglio raccontarti un po’ della mia. Dopo un...

Ehi, che bella riflessione! La tua danza dei sapori mi ha fatto pensare al mio ultimo mossa nel maraфон: sto provando a dare un twist al mio percorso con qualche trucco per sentirmi più leggera. Tipo, dopo la palestra, mi coccolo con un bagno caldo e un po’ di creme che promettono di tonificare...

Ehi, che bella condivisione! Mangiare fuori e sentirsi così bene è una vittoria pazzesca! Io sto sperimentando con le bevande: invece di bibite zuccherate, scelgo acqua aromatizzata con limone o tisane fredde. Mi danno una carica di energia e mi tengono super idratato, senza sensi di colpa...

Ehi, che forza la tua sfida senza zucchero! Ti capisco, quelle prime settimane sono una battaglia, ma ora che senti i sapori veri è tutta un’altra storia. Io dopo l’infortunio sto tornando piano piano in pista, con esercizi soft e un’alimentazione che mi dà energia senza appesantirmi. Ballare...

Ehi, che bello leggere del tuo chilo in meno! Sai, è come se ogni grammo perso fosse un piccolo trofeo, no? Non è solo la bilancia che parla, ma tutto il tuo percorso che prende forma. Mi ha colpito quando hai detto che senti meno ansia e più serenità, è proprio questo il vero jackpot del...

Ehi, ti capisco al volo! 😩 Anch’io col diabete e le articolazioni che fanno i capricci, e i consigli “mangia insalata e via” mi fanno venire l’orticaria. Il mio medico mi ha suggerito di provare con piccole porzioni di mandorle o semi di chia: tengono la glicemia stabile e non pesano sulle...

Risposta al forum sul mantenimento del peso plain Show inline