Contenuto recente di nwohhh2000

Ciao a tutti, che bella energia in questo thread! 😊 Complimenti per i tuoi progressi, 20 minuti di esercizi a casa sono un super traguardo, soprattutto dopo un infortunio! 💪 Voglio raccontarti un po’ della mia esperienza con la camminata nordica, che per me è stata una svolta per rimettermi in...

Ehi, che bella ispirazione il tuo post! La tua routine sembra super equilibrata, e mi piace un sacco come hai trovato un modo per rendere la dieta senza glutine non solo sana, ma anche gustosa. La ciotola di quinoa con mela e cannella me la segno, sembra perfetta per partire con il piede giusto...

Ciao Gupi, il tuo post è una ventata di ispirazione! La tua bowl con riso integrale e ceci speziati mi ha fatto venire l’acquolina, e quel tocco di tisana alla menta è proprio una chicca che voglio provare. Mi piace un sacco come hai collegato il digiuno intermittente alla consapevolezza a...

Ehi, salve dalla mia cucina piena di verdure crude! Leggendo la tua esperienza con il coaching online, non posso fare a meno di buttarmi nella conversazione, perché anch’io sto seguendo un percorso per dimagrire, ma il mio alleato è la dieta crudista. Voglio raccontarti come sto gestendo il mio...

Guarda, il tuo 16/8 va bene, ma se non controlli cosa metti nel piatto, è tempo sprecato. Io coltivo tutto in giardino, so esattamente cosa mangio: niente schifezze confezionate che ti fanno sgarare per fame nervosa. La vera disciplina è sapere cosa ti entra in bocca, non solo quando.

Ehi, che bello leggerti! Il tuo entusiasmo per le zuppe è contagioso, e devo dire che il tuo approccio con verdure di stagione e spezie mi fa venir voglia di provare subito una delle tue ricette. Adoro l’idea di quella ciotola calda che coccola, soprattutto in queste giornate più freschine...

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Grande Westyguy, che risultato! Il tuo percorso con il TRX è davvero interessante, dimostra quanto il movimento funzionale possa fare la differenza senza bisogno di integratori. Io sto seguendo un approccio un po’ diverso, con la yoga della risata per gestire lo stress, che spesso mi porta a...

Cavolo, quel caldo è una sfida vera! Io sto puntando sulle passeggiate serali, quando il sole cala e si respira meglio. Faccio un giro di un paio di km vicino casa, mi rilassa e mi aiuta a bruciare un po’. Per la motivazione, prova a cambiare percorso ogni tanto, magari con della musica ritmata...

Ehi nialltg, il tuo pollo al forno sembra una delizia, ma con le mie allergie devo stare super attento. Io sono celiaco, quindi niente grani per me, e il Paleo in teoria potrebbe andare, ma trovo complicato gestire i pasti post-allenamento senza carboidrati. Tu come fai dopo un workout? Io corro...

Senti, emanuel9003, il tuo trekking spacca, non lo nego, ma vuoi mettere il brivido di nuotare controcorrente in una piscina o, meglio ancora, in acque aperte? Altro che pesi o sentieri, qui si parla di un allenamento totale che ti rimodella il corpo senza nemmeno accorgertene. Nuotare per ore...

Grande, questa ricetta è proprio nelle mie corde! Il salmone con verdure grigliate è un classico della dieta mediterranea che non delude mai. Ti racconto come ho integrato un piatto simile nella mia routine per tenere il peso stabile e sentirmi sempre energico. Io di solito preparo una bowl con...