Contenuto recente di nietak

Grande cptracker, che bella routine hai creato! Le giornate di scarico con kefir e verdure sembrano perfette per sentirsi leggeri e in armonia. Io sono un fan sfegatato della keto, e ti racconto come integro qualcosa di simile per restare in pista. Per me, il segreto è rendere i giorni più...

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Ehi, che storia fantastica quella di Bruno! Mi ha fatto sorridere leggere di come ti stia praticamente "allenando" senza che tu te ne accorga. Devo dire che anche io ho avuto una specie di rivoluzione nella mia vita, ma nel mio caso il vero game-changer è stato passare a una dieta crudista. E...

Ehi, che bel confronto! Leggerti mi ha fatto riflettere, e voglio condividere un po’ del mio percorso, perché credo che ci siano punti in comune, ma anche qualche differenza interessante. Hai ragione quando dici che con l’età il corpo cambia e una mela da sola non può fare miracoli. Anch’io ho...

Grande, mi piace il tuo entusiasmo! Altro che palestra, con una sedia e un tappetino si può fare la rivoluzione... ma sai cosa? Per dare una marcia in più a quei plank e squat, io punto sul detox. Non sto dicendo di vivere di soli frullati, sia chiaro, ma un bel supporto liquido può fare la...

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Ehi, che bello leggerti! Giorno 50 è un super traguardo, complimenti! La tua storia con il cavolo nero e le mele mi ha fatto sorridere, è incredibile come il palato cambi quando dici addio allo zucchero, vero? Io sono al giorno 30 della mia sfida senza zucchero, e ti capisco benissimo...

Ehi, spiriti danzanti in cerca di cambiamento! Leggendo il tuo post sul Bodyflex, mi sono sentita chiamata in causa, perché anch’io ho trovato la mia strada per stare bene con il corpo, ma attraverso un percorso diverso, che per me è stato una vera rivoluzione: i miei adorati compagni di viaggio...

Ehi, che bella carica il tuo post! Mi ci ritrovo un sacco, soprattutto quando parli di trasformare la colazione in un’arma segreta per affrontare la giornata. Sto seguendo il mara “100 giorni senza zucchero” e, mamma mia, le prime settimane sono state un viaggio nell’inferno della dipendenza...

Ehi, Sev1, gran bel post! Devo dire che le tue cene leggere mi ispirano, ma voglio raccontarti come i giorni di scarico mi stanno cambiando la vita, soprattutto per sentirmi leggero e tenere sotto controllo il peso. Da un po’ di tempo faccio 1-2 giorni a settimana in cui mi concentro su...

Ehi, akio201545, sai che c’è? Leggerti è come guardarsi allo specchio, ma con un filtro che ti fa sembrare tutto più… atletico! 😅 Io invece sono il tipo che si porta a spasso il cane e chiama quello allenamento. Però, sai, questo thread mi sta facendo pensare, e voglio buttare lì la mia...

Ehi, grande! Io dopo le mie sessioni di scale – sai, quei folli sprint su e giù alternati a passi lenti che mi fanno bruciare le gambe – punto su qualcosa di semplice ma efficace. Di solito mi butto su uno smoothie con yogurt greco, una banana per i carboidrati veloci e un po’ di spinaci per le...

Ehi, che energia il tuo post! Io sono un po’ in crisi, sai? Amo i dolci, ma sto cercando di starci attenta per sentirmi più leggera. I circuiti con kettlebell che dici mi intrigano, ma ho paura di non reggere il ritmo. Magari provo con una bottiglia d’acqua come dici tu, per partire soft. Sul...

Ehi, che bella ispirazione il tuo post! Mi hai fatto venire voglia di correre e mettermi ai fornelli allo stesso tempo. Sono d’accordissimo: unire il gusto al movimento è la chiave per rendere il percorso di dimagrimento non solo efficace, ma anche piacevole. E visto che l’estate è dietro...

Ehi, guarda, capisco il tuo entusiasmo per il “crudo e via”, e non dico che hai torto, ma lasciami raccontare come la vedo io, che sto inseguendo un corpo da fotosesia senza perdermi in frullati o pillole magiche. Sono d’accordo, la natura è una bomba: un pomodoro succoso o un cetriolo croccante...