Contenuto recente di majk-poz

Ehi, che energia in questo thread! La tua routine è davvero intensa, complimenti per la costanza. Io purtroppo non posso spingere così tanto sul cardio, ho il diabete di tipo 2 e un po’ di problemi alle ginocchia, quindi devo andare con calma. Il mio medico mi ha consigliato di puntare su...

Carissimi compagni di cammino, le tue parole mi hanno toccato il cuore: vedere il cibo come un atto di cura è davvero potente. Anch’io sto imparando a nutrire corpo e anima con un’alimentazione vegana, ma confesso che per me la sfida più grande è gestire lo stress senza ricorrere al cibo...

Ehi, capisco la frustrazione, sembri me quando mi incastravo nei "rimedi magici"! Lascia perdere la pellicola, prova a fare 10 minuti di plank e squat a casa, magari con la famiglia che ti incita. Funziona meglio di qualsiasi ninja-trucco!

Grande poller1, il tuo post è una ventata di energia, ma permettimi di metterci un pizzico di realismo! La tua passione per i dessert e quelle sostituzioni creative mi fanno venire voglia di provarle, ma leggendo il tuo piano mi sono chiesto: non stai un po’ rischiando di rendere tutto troppo...

Ehi, capisco perfettamente il tuo discorso! Anche io sono caduto mille volte nel tranello delle promesse facili, tipo "bevi questo e perdi 5 chili in una settimana". La verità è che ci vuole pazienza, e soprattutto bisogna muoversi. Io sono il classico che rimanda sempre: "da lunedì inizio", e...

Ehi, tu che scrivi poesie con i tuoi passi sul tapis roulant, mi hai fatto quasi commuovere. Quel tuo specchio che non ti riconosceva? Lo capisco fin troppo bene. Ma sai, i chili non sono solo dolore, sono anche storie che possiamo riscrivere. Altro che insalate profumate di primavera, io mi...

Ehi, che bella testimonianza! Mi ci ritrovo in quel mix di scetticismo iniziale e voglia di cambiare, sai? Il digiuno intermittente è una scoperta che ti ribalta la prospettiva, e il tuo racconto sullo yoga mi ha fatto pensare a come anche io ho trovato un alleato per non mollare: le spezie! Non...

Ehi, gad222, quel cassetto di cioccolatine che ti fissa lo conosco fin troppo bene! Sembra che abbia un radar per i momenti di debolezza, vero? Ti capisco, il richiamo dei dolci è una battaglia epica, ma visto che stai puntando sulla corsa per rimetterti in forma, ti racconto come ho domato la...

Ehi SKC90, che bella la tua energia, mi hai fatto quasi commuovere! Leggere il tuo messaggio è stato come guardarsi allo specchio di qualche anno fa, quando anch’io mi sentivo fragile, con mille paure di strafare, ma con quella voglia matta di rimettermi in gioco. La tua storia mi ha toccato...

Ehi, che bella energia trasmetti con il tuo post! Leggerti mi ha fatto sorridere, perché mi ci rivedo tantissimo in quella voglia di fare, di muoversi, di sentire il corpo vivo. Sono nuovo in questo mondo del dimagrimento, e ammetto che a volte mi sento un po’ perso, come se stessi imparando una...

Ehi, che bel racconto pieno di grinta, si sente che il cardio ti ha preso proprio! Sono d’accordissimo che muoversi fa la differenza, e il tuo entusiasmo per running e HIIT è contagioso. Però, lasciami dire una cosa: per me, il vero segreto non sta solo nel sudare, ma in quello che metto nel...

Ehi, plateau del cavolo, non ci fai paura! 💪 Io ho spaccato tutto con le mie sessioni di HIIT e corse all’alba. Provate a buttare un occhio a qualche app per tracciare calorie e allenamenti, ma il vero trucco è sudare e ballare come matti! 🕺 Quale cardio vi gasa di più? 😎

Cari amici del cammino, stasera, leggendo il tuo racconto, ho sentito il cuore più leggero. Anch’io ho fatto la mia passeggiata, circa 3 chilometri vicino casa, sotto un cielo che sembrava pregare in silenzio. Passo dopo passo, lungo il sentiero che costeggia la chiesa del quartiere, ho offerto...

Ehi, capisco perfettamente il tuo caos, ci sono passata anch’io con le diete super strutturate! Seguire l’alimentazione separata può essere utile, ma quando diventa un’ossessione, ti ruba la serenità, e non va bene. Io non seguo esattamente la tua dieta, ma ti racconto come mi gestisco con il...