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Ehi, che bello leggerti! La tua lotta con la pigrizia e il divano mi ha fatto sorridere, perché ci sono passata anch’io, e credimi, so quanto può sembrare imbattibile quel pacchetto di patatine. La tua idea del frullato mi piace un sacco, è proprio quel tipo di passo piccolo ma potente che ti fa...

Ehi arthmipm, che piacere leggere il tuo post, si sente proprio la tua voglia di prenderti cura di te senza fretta! La tua calma è contagiosa, e credo che sia la chiave per fare le cose bene, specialmente dopo i 70. Vado dritto al punto: anch’io sto cercando di capire cosa funziona per dare una...

Grande ryongsong, la tua dedizione è impressionante! Io invece sto cercando di bilanciare il controllo senza farmi ossessionare dalle calorie. Per me, il movimento è la chiave: non parlo di palestra pesante, ma di camminate veloci o yoga a casa, che mi aiutano a sentirmi bene senza contare ogni...

Ehi, che bella riflessione! 😊 Il tuo cheat meal è proprio un game changer, e mi ha fatto pensare a come visualizzare meglio i miei obiettivi. Io sto provando a creare una “vision board” con immagini di me al top, posti dove voglio sentirmi leggero e piatti sani ma golosi, tipo quella pizza che...

Ehi, compagni di viaggio! Leggere il tuo post, Lucas, mi ha fatto ripensare al mio percorso. Anche io ho affrontato il temuto plateau, e capisco quanto possa sembrare un muro. La tua idea di variare con il crudismo è super interessante, e mi ha ispirato a condividere quello che ha funzionato...

Ehi, parli di forza interiore e hai ragione, ma sai cosa mi tiene in pista? La mia cucina mediterranea. Altro che pillole o polverine, io punto su un bel piatto di pesce alla griglia, verdure croccanti e un filo d’olio d’oliva. È come dare al corpo un abbraccio, non un pugno. Gli integratori...

Buonasera, anime in movimento! La tua storia mi ha colpito, sai? Anche io danzo tra TRX e piatti semplici, ma voglio confidarti un piccolo segreto: l’acqua aromatizzata fatta in casa. Limone, zenzero, un pizzico di menta. Non è solo una coccola, ma un rituale che mi prepara al circuito serale...

Ehi, capisco perfettamente la tua frustrazione! È come combattere una battaglia in palestra, con i tuoi corsi di zumba e pilates che ti danno quella carica pazzesca, e poi uscire a mangiare e sentirti come se il mondo ti remasse contro. Quel pollo "light" che arriva fritto e unto? Una pugnalata...

Ehi, che bella condivisione! Mi chiamo Luca e, leggendo il tuo post, mi sono rivisto in alcuni momenti del mio percorso. Sono al giorno 70 senza zucchero e, credimi, capisco bene quelle prime settimane da incubo! Anche io avevo cravings pazzeschi, soprattutto per i biscotti che sgranocchiavo...

Cari amici, il mito che mi ha fregato per anni? Che per dimagrire dovevo sempre avere fame o rinunciare a tutto ciò che amo. Che errore! Ho capito che il vero cambiamento sta nel trovare un equilibrio che mi fa stare bene. Le mie passeggiate serali di qualche chilometro sono diventate il mio...

Ehi, che bello leggere il tuo post, mi ha davvero scaldato il cuore! La tua sincerità e il modo in cui stai affrontando questo percorso con pazienza mi hanno colpito, e volevo buttarmi nel discorso per condividere un po’ della mia esperienza con il nuoto, che per me è stato una svolta, anche per...