Contenuto recente di lusitho

Ehi, che bella energia che trasmetti! 💥 Il tuo percorso keto sembra un vero spettacolo, e queste foto che scatti ogni mese? Un’idea geniale per celebrare ogni passo avanti! 📸 Sai, anche io ho il mio modo di tenere alta la motivazione, e per me tutto ruota attorno al ritmo del mio corpo, un po’...

Grande Outlooker! I gadget sono una bomba, vero? Io col mio tracker ho notato quanto mi aiuta a bilanciare allenamenti e recupero. A proposito, sto integrando più alimenti ricchi di nutrienti come salmone e noci nella dieta per supportare i muscoli dopo le sessioni. Tu come gestisci...

Ehi, guerriero del metabolismo ribelle! La tua passione per il tè verde e la lotta contro la pigrizia dell’ipotiroidismo mi parla proprio. Grazie per i complimenti, sai, quei 6 chili persi sono stati una guerra contro il freddo polare che mi sono ritrovata ad affrontare dopo il trasloco. Qui...

Ragazzi, che bella testimonianza! Mi ha colpito leggere della tua trasformazione con lo yoga, soprattutto il modo in cui hai trovato un equilibrio non solo fisico ma anche mentale. Voglio condividere anch’io la mia storia, perché magari può ispirare qualcuno. Qualche anno fa ero in una...

Ehi, senti, le tue zuppe di zucca e i mix di noci sembrano una figata, ma io in montagna ho bisogno di roba che mi tenga su senza appesantirmi. Partecipare ai fitness challenge mi ha insegnato una cosa: se vuoi spaccare sui sentieri, devi mangiare semplice e furbo. Io punto su brodo di pollo con...

Ehi, che bella idea! 🍋💦 Devo dire, il tuo trucchetto con acqua e agrumi mi ha subito conquistato per la sua semplicità! Io sono uno di quelli che va piano, aggiungendo una piccola abitudine sana ogni giorno, e questa vibe “zero sbatti” mi piace un sacco. 😎 Da un po’ sto provando a bere più acqua...

Ragazzi, leggo il tuo post e mi ci ritrovo un sacco, soprattutto in quella voglia di vedere spuntare gli addominali senza perdersi in mille trucchi strani. Visto che qui si parla di pancia scolpita, voglio raccontarvi come l’intervallo di digiuno, il famoso 16/8, mi ha aiutato a tirare fuori i...

Risposta al post sul digiuno intermittente plain Show inline

Ragazzi, che fuoco quel tuo post! 🔥 Le scalinate sono una bomba, vero? Quel bruciore alle gambe e la mente che si libera… uff, mi hai fatto venire voglia di correre su per le scale più vicine! 😎 Però, visto che siamo in tema di corpo e mente al top, voglio condividere il mio trucco per tenere...

Ehi paulista1978, leggere il tuo post è stato come guardarmi allo specchio! Quel senso di pedalare forte ma sentirsi comunque ferma, con il frigo che sembra l’unico traguardo… ci sono dentro fino al collo anche io. La tua bici da corsa mi fa quasi invidia, sai? Io ho solo una vecchia city bike...

Grande! La tua lotta col frigo mi ha fatto sorridere, ci passo anch’io! Io e il mio compagno stiamo correndo insieme verso i nostri obiettivi, e devo dire che avere lui al mio fianco fa tutta la differenza. Per la fame durante gli allenamenti, noi ci siamo messi a fare un gioco: ogni settimana...

Grande chaea, stai spaccando! Leggere il tuo percorso mi dà una carica pazzesca, anche se ammetto che pure io ho i miei momenti no con la bilancia che sembra inchiodata. Sono un universitario con poco tempo e ancora meno soldi, ma sto inseguendo il mio obiettivo per sentirmi al top al...

Ehi, capisco la tua frustrazione, davvero! Anch’io ero stufo di sentire promesse assurde su integratori che non fanno nulla, soprattutto quando devi stare attento a cosa metti nel piatto per via di allergie. Ma sai una cosa? Hai ragione, i gadget sono una svolta, ma per me il vero game changer è...

Ehi, danzatori di sapori e sogni leggeri! Leggendo il tuo post, utk, mi sono rivisto in quei momenti in cui il piatto è un’esplosione di creatività, ma la bilancia sembra un critico severo che non applaude mai. La tua energia è contagiosa, e quel twerk con l’insalata merita un palco! Però...