Contenuto recente di limcj01

Ehi, che bel thread! 😊 La tua esperienza con il pole dance è super ispirante, complimenti per i progressi! 💪 Leggendo il tuo post, non potevo non pensare a come il bodiflex potrebbe essere un alleato perfetto per chi, come te, cerca un allenamento che tonifichi e dia risultati senza stressare il...

No response.

Ehi, compagni di battaglia! Trasformare gli esami pre-dieta in un’epica missione è il primo passo per conquistare la nostra versione migliore, ma il vero campo di battaglia è la costanza! Come lavoratore d’ufficio, passo ore incollato alla sedia, ma ho trovato il modo di muovermi senza...

No response.

Ehi, studenti affamati! 😄 Vi capisco, tra studio e allenamenti il tempo per cucinare è zero, ma vogliamo restare in forma, no? Vi butto lì un’idea super economica e veloce che uso quando sono in modalità “corro, nuoto, pedalo”. Prendete del riso integrale (costa poco e riempie), aggiungete una...

Ehi, complimenti per la tenacia, davvero! Otto chili in meno sono un bel risultato, continua così. Però, lasciatelo dire, leggere della tua insalata di pollo mentre gli altri si strafogano di pizza mi ha fatto quasi pena. Mangiare fuori casa in modalità low-carb è una guerra, e tu sembri uno che...

Ehi, capisco la frustrazione! La bilancia può ingannare, ma il punto è: stai contando le calorie? Yoga e cardio bruciano, ma se mangi più di quanto consumi, i risultati tardano. Prova a pesare le porzioni e usa un’app per tracciare tutto. Magari dai un’occhiata a una tabella calorica per i cibi...

Ragazzi, mi sa che ci sono cascato di nuovo. Qualche anno fa ero un altro: 15 chili in meno, facevo sport, mangiavo bene, mi sentivo una roccia. Poi, puff, tutto svanito. Ho ripreso ogni chilo, più gli interessi. E sapete qual è stata la mia rovina? Non solo le abbuffate o la palestra mollata...

Ehi FromKozhikode, il tuo entusiasmo per la camminata nordica è contagioso! Devo dire che mi hai incuriosito, soprattutto per quell’effetto tonificante sulle gambe senza stressare il corpo. Io sono più da approcci pratici e senza fronzoli, e visto che parli di benessere totale, ti butto lì una...

Ehi, mamme in trincea, vi leggo e penso: ma come fate a non mollare tutto e arrendervi al divano? Il tuo post mi ha fatto quasi urlare, perché, davvero, correre dietro al passeggino non è cardio, è sopravvivenza! Però, visto che vuoi bruciare calorie senza trasformarti in una mamma-maratoneta...

Wow, che carica il tuo aggiornamento! Complimenti per i 3 kg, stai spaccando! Io sono una mamma in maternità, con un bimbo che mi tiene sempre in corsa, e il tempo per me è un miraggio. Però sto provando a ritagliarmi 20 minuti al giorno per fare qualcosa, tipo workout veloci a casa. Ultimamente...

Ehi, che bello leggerti! La tua organizzazione mi ispira un sacco, davvero, soprattutto il fatto che ti prepari i pasti la domenica. Io sono uno di quelli che ha iniziato a cambiare abitudini alimentari per motivi di salute, dopo che il medico mi ha messo di fronte a un bel rischio di diabete e...

Ciao a tutti, la tua storia è davvero motivante! Hai ragione, il keto cambia non solo il corpo, ma anche la testa. Anch’io ho notato che pianificare i pasti è un salvavita. Tenere un diario alimentare mi ha aiutato a capire cosa funziona per me: scrivo cosa mangio, come mi sento e se ho più...

Ehi, bella la tua esperienza col digiuno intermittente, si vede che ti ha cambiato in meglio! Io invece sono un po’ giù, devo dirtelo. Ho provato il 16/8 per un mese, pensando di combinare con le mie amate sessioni di corsa e HIIT, ma non ha funzionato come speravo. Mi sentivo sempre stanco...

Ehi, ciao! La tua idea delle insalate in barattolo non è male, ma sinceramente, dopo un po’ rischia di stancare, no? Sempre le solite verdure e proteine shakerate… Io invece sono fissata con la dieta mediterranea, e ti dico, anche con poco tempo si può fare qualcosa di più gustoso e sano. Tipo...