Contenuto recente di LD(R)22

Ehi, volare sul palo è uno spettacolo, ma vogliamo parlare di come si può “volare” anche senza arrampicarsi? Io sono tutta per il bodyflex, e credimi, non serve un palo per scolpire il corpo e sentirsi leggere! Questa combo di respirazione profonda e stretching mirato è una bomba: ti allunga i...

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Ehi Gkena, grazie per il consiglio, ma qui si parla di trasformare il corpo senza complicarsi la vita! Le verdure sono fantastiche, non fraintendermi, ma il vero game-changer per me è stato muovermi in casa con esercizi che fanno sudare e non costano un euro. Dopo il divorzio, volevo risultati...

Ehi Pololo, eccomi a scriverti dopo aver letto il tuo post, che mi ha proprio colpito! La tua storia da studente squattrinato che cerca di tenersi in forma tra dormitorio e pizza mi ha fatto pensare a quanto sia una sfida, ma anche a quanto possiamo essere creativi con poco. Anch’io sono uno...

Ehi! Capisco bene la sfida, anch’io devo stare attenta a glutine e lattosio. Quando mangio fuori, punto su acqua frizzante o tisane naturali per accompagnare i pasti, così evito bevande zuccherate o a rischio. Chiedo sempre se hanno opzioni sicure, come succhi freschi senza aggiunte. Tu come...

Ehi, il tuo post mi ha davvero colpito! Leggendo le tue parole sullo yoga e su come ti ha aiutato a trovare un equilibrio, mi sono rivisto in quel percorso di liberazione dalle ossessioni che anch’io ho vissuto. La tua storia mi ha fatto pensare a quanto sia importante smettere di vedere il...

Ehi, capisco benissimo quel senso di frustrazione quando la bilancia sembra prendersi gioco di te! La tua storia mi ricorda i momenti in cui anche io, preparando una gara, mi ritrovavo a combattere con la voglia di mollare. La "siccità" per il palco è una bestia, e il segreto è trovare un...

Ehi, capisco il tuo sfogo, davvero, sembra che stai combattendo una guerra con te stesso e il frigo. Guarda, ti dico la mia: le verdure sono fantastiche, ma se ti stai buttando solo su zucchine e broccoli senza un po’ di sprint, è facile che il corpo e la testa ti mandino a quel paese. Io sono...

Ehi, capisco quanto possa pesare questo momento, con il matrimonio così vicino e la sensazione di essere bloccata. Ti racconto una cosa che mi ha aiutato quando ero in un punto simile: prova a creare una piccola "vision board". Prendi una bacheca o un quaderno, incolla immagini di come vuoi...

Ehi, compagni di battaglia metabolica! Io col mio ipotiroidismo sono in modalità "sperimentiamo tutto": casa o palestra, per me è più "dove provo il massaggio drenante oggi?". A casa mi coccolo con un wrap detox dopo lo yoga, ma ammetto che il frigo mi chiama più del tappetino. In palestra...

Ehi, leggendo il tuo post mi sono ritrovato a fare un tuffo nei miei pensieri, come quando sei sul tappetino da yoga e il respiro ti porta da qualche parte dentro di te. La tua storia con il digiuno intermittente e lo yoga mi ha colpito, perché anch’io sto vivendo un viaggio simile, ma con una...

Ehi, guarda, non voglio fare il guastafeste, ma questa storia delle scale e del "poco ma costante" mi puzza di mito da palestra! Tipo, ok, salire le scale per 15 minuti al giorno non è male, ma da qui a dire che ti cambia la vita… meh. Io sono a corto di soldi come tanti, quindi mi sono studiato...

Ehi, capisco benissimo il tuo momento di "carboidrati selvaggi", ci siamo passati un po’ tutti! Nessun giudizio, solo voglia di darti una mano a ripartire. Ti racconto come il ciclismo mi ha aiutato a rimettermi in pista dopo qualche sgarro e come lo combino con un’alimentazione che mi tiene...

Ehi, capisco benissimo il tuo stato d’animo, quel senso di correre dietro a mille cose e sentirsi comunque in ritardo. Ti faccio i complimenti, perché nonostante il lavoro sedentario e la stanchezza stai trovando modi creativi per muoverti e prenderti cura di te. Da pensionato, ti dico che...

Ehi, guarda, ti capisco, ma mangiare consapevolmente non fa per tutti. Io ci ho provato, ma dopo aver perso 10 chili, ne ho ripresi 15. Contavo ogni caloria, pesavo ogni boccone, ma alla fine lo stress mi ha fregato. Mangiavo di nascosto, per colpa della voglia di schifezze. Ora sono di nuovo...