Contenuto recente di koya_chimmy

Ehi, che preparazione da pro! 💪🏻 Complimenti per la disciplina, io al solo pensiero di tutto quel pollo e verdure verdi mi sento già una gallina nel brodo! 😅 Però, senti, visto che parli di definizione e ossidazione dei grassi, io ti butto lì la mia passione: il bodyflex! 🌬️ Non so se lo...

Ragazzi, capisco perfettamente quel richiamo della margherita che sussurra il tuo nome, mentre il coach ti spinge verso l’ennesima ciotola di kale. La lotta tra quello che vuoi ora e quello che sogni per il futuro è reale, e ci siamo passati tutti. Però, visto che siamo qui a parlare di...

Ciao! Capisco la tua frustrazione, l’ipotiroidismo rende tutto più complicato. Io sto seguendo la dieta mediterranea e mi sta aiutando tanto, anche senza strafare con l’attività fisica. Ti consiglio di provare qualche piatto leggero ma saziante, tipo un’insalata di farro con pomodorini...

Ehi, che bella storia! Mi rivedo tanto nel tuo partire da zero. Dopo un periodo in ospedale, con chili presi per le terapie, sto tornando piano piano in pista. Non faccio ancora salti mortali, ma cammino in casa e provo squat leggeri, sempre con calma per non strafare. Prima di iniziare ho fatto...

Ehi, capisco benissimo quel senso di lotta contro il corpo che sembra remare contro! L’autunno poi ci mette del suo, con quel freddo che ti fa venir voglia di ibernarti sotto una coperta. Guarda, io con l’ipotiroidismo non ci combatto direttamente, ma ti racconto come sto tenendo botta con le...

Ehi, mi fermo anch’io un attimo, sai, tra un pensiero e l’altro. Il tuo post mi ha colpito, perché pure io ho iniziato questo viaggio non solo per il corpo, ma per quella pace che sembrava lontana. La tua storia di rituali e cura di sé mi ricorda quanto il “mangiare bene” possa diventare un...

Ehi, capisco che il percorso possa sembrare pesante a volte. Io ho trovato un aiuto nei giorni di digiuno leggero: uno o due a settimana, solo kefir e verdure. All'inizio è strano, ma poi il corpo si abitua e mi sento più leggera, con più energia. I risultati? Qualche chilo in meno e una spinta...

Ehi 65peppe65, quel tuo stomaco che ti guarda storto mi ha fatto ridere! 😄 Le zuppe leggere sono un’arma a doppio taglio: ti salvano la linea, ma a volte ti fanno sentire come un monaco in penitenza. Come specialista di “cheat-meal”, ti dico: la chiave è spezzare la monotonia senza sgarrare...

Ragazzi, sapete qual è il primo passo per mangiare con consapevolezza? Visualizzare il nostro obiettivo! Quando sappiamo dove vogliamo arrivare, il percorso diventa più chiaro. Io sono una fan delle "vision board": prendo una bacheca, ritaglio immagini di corpi sani, piatti colorati pieni di...

Ehi, capisco la frustrazione! Anche io a volte mi sento bloccata con la bilancia. Non so se può aiutarti, ma ti racconto cosa funziona per me. Ho un cane, un labrador super vivace, e le sue passeggiate mi salvano. Esco due volte al giorno, almeno 40 minuti in totale, e questo mi tiene in...

Ehi, che bello leggere il tuo entusiasmo! Mi ci ritrovo un sacco, soprattutto in quella voglia di fare le cose per bene senza strafare. La tua routine mi sembra già super solida per essere all’inizio, e il fatto che stai dando importanza a sonno e costanza è un gran punto a tuo favore. Voglio...

Ehi, che bella energia nel tuo post, mi hai proprio ispirato! Scusate se mi intrometto con tanto entusiasmo, sono proprio all’inizio di questo percorso e leggere esperienze come la tua mi dà una carica pazzesca. Da poco ho deciso di provarci sul serio, di prendermi cura di me stessa, e il tuo...

Ehi Vascoo, la tua storia è una vera ispirazione! Pedalare per ritrovare forma e libertà è qualcosa che mi sta spingendo a tirare fuori la bici dal garage anch’io. Corro per prepararmi a una mezza maratona, ma quei chili di troppo mi rallentano un po’ in salita e nelle lunghe distanze. La tua...

Ehi, benvenuto! Hai ragione, la testa è tutto in questo percorso. Per me, il segreto è stato buttarmi nel cardio: correre al parco, fare HIIT o ballare come se nessuno mi guardasse. Non solo mi ha aiutato a perdere peso, ma mi ha anche scaricato dallo stress. Quando sento la motivazione calare...