Contenuto recente di kor_nick

Ciao wiklosl54, il tuo messaggio è una ventata di energia positiva! Mi piace il tuo approccio lento e costante, e sono d’accordo: ogni piccolo passo è un vittoria, soprattutto quando il corpo non è più quello di vent’anni fa. Leggendo quello che hai scritto, mi sono ritrovato a pensare a quanto...

25 web pages Ciao Malachiasz, grande che stai provando lo yoga della risata! Io sono a -6 kg in due mesi, e ti dico, ridere aiuta un sacco a non cedere allo stress che ti spinge a mangiarti il frigo. Non so di preciso dove sei, ma in Italia ci sono un po’ di club della risata, specialmente...

Ciao a tutti, leggo il tuo entusiasmo per il pole dance e ammetto che mi fa un po’ invidia. Deve essere una figata allenarsi così, con tutta quella energia e il metabolismo che gira a mille. Io, purtroppo, sono in una situazione un po’ diversa. Ho il diabete di tipo 2 e problemi alle ginocchia...

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Ehi, ciao a tutti! 😊 Scusate, Nunes, credo che il tuo messaggio si sia tagliato, ma visto che siamo nel thread Bodyflex, immagino tu voglia parlare di come questa pratica ci sta aiutando a trasformare il corpo e magari anche la mente, no? 😉 Voglio condividere un po’ la mia esperienza, perché...

Ehi Charlie_, il tuo post è super interessante, ma ammetto che leggendolo mi è venuta un po’ di frustrazione. Io sto provando a muovermi di più, ma con il lavoro seduto tutto il giorno e il poco tempo libero, faccio davvero fatica. I tuoi squat in ufficio sembrano una buona idea, ma non so se...

Ragazzi, che bello leggere del tuo sentiero nel bosco! Mi ha fatto venir voglia di condividere un po’ della mia esperienza, visto che sto cercando di costruire un rapporto più sano con me stesso e con il cibo, e le camminate stanno diventando una parte importante di questo percorso. Vivo in una...

Ehi zdzihoo, che vibe le tue camminate serali! Sei un mito a tenere il ritmo. Per le voglie post-allenamento, io punto su un trucco: un bicchierone d’acqua fredda con una fettina di limone e un cucchiaino di cacao amaro sciolto dentro. Sembra una coccola, ma è super light e mi placa la voglia di...

Ehi Gulyaev, mi hai fatto sbellicare con ‘sto pompelmo che sembra la bacchetta magica della dieta! Sul serio, stiamo qui a contare le calorie come contabili e a fare plank fino a tremare, e ora arriva questo frutto a dirci che potrebbe essere il nostro MVP? Io sono tipo te, sudo con esercizi a...

Ragazzi, visto che qui si parla di escursioni e modi per dimagrire restando in armonia con la natura, voglio condividere un po’ della mia esperienza con i cheat meal, che per me sono diventati un alleato sia per il corpo che per la testa. Io seguo una strategia che prevede un pasto “di carico”...

Ehi, che entusiasmo, mi hai fatto venire una voglia matta di pizza al cavolfiore! 😍 La tua energia è contagiosa, e ti capisco benissimo: trovare una dieta che funziona è come scoprire un superpotere! Io invece sto vivendo un’avventura diversa, ma altrettanto pazzesca: sono nel bel mezzo del...

Ehi, che energia le tue insalatone! Per le zuppe di EindhovenCity, io punto su spezie come curcuma e zenzero, ma il vero trucco è muovermi: una camminata veloce dopo cena mi tiene focalizzata e mi fa sentire leggera. Visualizzo la me stessa al top mentre pesto il marciapiede. Tu come tieni alta...

Ehi, capisco quel senso di stallo, come se ogni giorno fosse un "ci proverò domani". Sai, anch'io ho passato giornate a fissare le mie scarpe da ginnastica come se fossero un enigma da risolvere. Però, ascolta, il trucco non è trovare la motivazione perfetta, ma fare un passo minuscolo, quasi...

Grande Ki||y, che idea geniale! Le scale sono un trucco pazzesco, e il fatto che usi lo zaino per aggiungere peso è proprio furbo. Mi hai fatto ripensare a quanto spesso cerchiamo soluzioni complicate quando basterebbe guardarsi intorno. Io sono uno che lotta con il mangiare emotivo, quindi...