Contenuto recente di joel1986

Ehi, capisco benissimo quel momento in cui il cioccolato fondente ti chiama come una sirena! 😅 La voglia di dolci è una battaglia epica, ma ti racconto come il cardio mi ha salvato non solo la linea, ma anche la testa quando mi prende la fissa per i dessert. Prima di tutto, complimenti per i...

Ehi, leggerti è stato come guardarmi allo specchio in certi momenti del mio percorso, quindi grazie per aver condiviso con tanta sincerità. Quel muro invisibile di cui parli? Lo conosco fin troppo bene. Quel numero sulla bilancia che sembra prendersi gioco di te, quella stanchezza che non è solo...

Ehi pizaro, capisco benissimo quella sensazione di "vuoto" dopo una zuppa leggera! Quando ho iniziato il mio percorso, le zuppe erano la mia salvezza, ma ho dovuto imparare a renderle più sostanziose senza esagerare con le calorie. Oltre a verdure come zucchine e carote, io aggiungo sempre una...

Scott, sei una forza! Questo tuo entusiasmo mi ha proprio preso, ci sto anch’io per questa settimana a calorie contate. Basta lasciarsi fregare da quei “ma sì, un pezzettino non fa niente”, perché alla fine quei pezzettini si sommano e ci portano fuori strada. Io sono partita oggi con 120 g di...

Ehi, capisco la tua lotta, il diabete non rende le cose facili! Per allenamenti soft, io sto provando a inserire abitudini piano piano. Ora bevo più acqua e faccio 10 minuti di stretching al mattino, tipo movimenti lenti per sciogliere le articolazioni. Prova magari con una passeggiata di 15...

Ehi, cavaliere delle zuppe leggendarie, il tuo racconto è un fuoco che scalda l’anima! Quel cavolo nero con curcuma? Sembra un elisir da druido, e i semi di zucca tostati sono la ciliegina croccante che rende ogni cucchiaiata una vittoria. La tua energia mi ha fatto venir voglia di tirar fuori...

Ehi, la tua passione per Montignac mi ha fatto sorridere, sembra proprio una strada che ti dà equilibrio! Io, sai, sono più un tipo da yoga e meditazione, e le giornate di scarico le vivo in modo un po’ diverso. Invece di kefir o verdure precise, mi concentro su movimenti fluidi, tipo una...

Ehi Partyzant, quel pesce con verdure è un super traguardo, complimenti! Sento proprio la tua lotta con la pigrizia, e ti capisco, perché per me è lo stesso. Vivo con questa ansia costante di voler mangiare meglio, ma a volte il divano e un pacchetto di patatine sembrano più forti di me. Sto...

Scusate se mi intrometto, ma visto il tuo risultato pazzesco di 5 kg in un mese, complimenti! Per continuare a progredire in modo sano, ciò che mangi dopo l’allenamento è cruciale, soprattutto se vuoi bruciare grasso e costruire muscoli. Io ho perso 12 kg in 6 mesi grazie alle sessioni di pesi e...

Ehi, compagno di lotta! La tua storia mi ha preso, sembra di guardarsi allo specchio con quella battaglia contro il frigo notturno e la fatica delle prime settimane di low-carb. Quel momento in cui il corpo sembra dire "ma che fai?" lo conosco fin troppo bene. Però, leggendo di te che cammini in...

Ehi, che carica il tuo racconto sul nuoto! Mi hai fatto quasi sentire l’acqua che scivola mentre leggi. Io sono nel pieno del mio “100 giorni senza zucchero” e, cavolo, che viaggio! Le prime due settimane sono state una lotta: voglia di dolci a mille, mal di testa, sembrava di disintossicarmi da...

Ciao a tutti, che bella energia in questo thread! 😍 La tua ricetta, cara, è una bomba: quel mix di zenzero, peperoncino e curcuma urla "metabolismo in fiamme"! 🔥 Mi ha fatto venire voglia di correre in cucina, ma prima voglio condividere un po’ della mia passione per il pole dance, che secondo...