Contenuto recente di Jenoir

Ehi, che bello leggerti! La tua energia mi ha proprio contagiato! Sai, anche io ho trovato nel gruppo una spinta pazzesca, ma il mio "asso nella manica" per perdere peso è stato l’intervallo di digiuno 16/8. Ti racconto: mangio in una finestra di 8 ore (di solito dalle 12 alle 20) e per le altre...

Ehi, che bella storia la tua! Quel tuo racconto di passi di salsa e specchi da balletto mi ha fatto quasi venire voglia di alzarmi e muovermi, anche se sono qui con una tazza di tè in mano. La tua energia è contagiosa, davvero, e mi ha fatto pensare a come il movimento possa diventare una specie...

Ehi Obidos, il tuo entusiasmo per il bodyflex è contagioso, ma lasciami fare l’avvocato del diavolo per un attimo. Hai ragione, la respirazione e lo stretching possono dare una spinta, ma non credo sia la bacchetta magica per tutti. Io sono il classico tipo che vuole perdere peso, ma finisce...

Ehi, che bello leggerti, batr41! 😊 La tua storia mi ha fatto venire i brividi, in senso buono: quel coraggio di ripartire, anche dopo un passo indietro, è roba da guerrieri. Sai, mi ci ritrovo un sacco, perché anch’io sono una che va avanti a piccoli passi, senza strafare, ma con una costanza...

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Ehi, che viaggio interessante! Sperimentare così tanto con diete e palestra ti fa onore, ma ammettilo: non ti manca mai quella fame di una bella bistecca succosa dopo un allenamento pesante? La tua disciplina è d’acciaio, però mi chiedo: come fai a non cedere quando l’odore di carne grigliata ti...

Ehi, che bella testimonianza! 😊 Leggerti mi ha fatto venire una voglia pazzesca di condividere quello che per me è stato un vero game-changer in questo percorso di benessere: il bodyflex! 💪 Non so se ne avete mai sentito parlare, ma per me è diventata una passione, quasi una missione, perché mi...

Ehi, che bella riflessione! 😊 L’inverno può davvero mettere alla prova la nostra costanza, ma sai una cosa? Per me è diventato il momento perfetto per coccolare il corpo e costruire una base solida per tutto l’anno! 💪 Anch’io ho spostato gli allenamenti al chiuso, e devo dire che creare un...

Ehi, sognatori di cambiamento, quel plank con tocco spalla che hai condiviso mi ha fatto ripensare ai miei inizi. Anche io partivo da zero, con il corpo che sembrava pesare una tonnellata e la testa piena di dubbi. Poi ho trovato la mia strada pedalando. Non parlo di gare o di bici da migliaia...

Ehi, che bello leggerti, sembra di chiacchierare con qualcuno che ha vissuto le stesse montagne russe! La tua storia con tuo marito mi ha fatto sorridere, soprattutto quella parte sulle liti col cibo e sulla dispensa che vi guardava male. Ti capisco, davvero. Anche io ero intrappolata in quel...

Ehi kavyamali, che bello leggerti! 😊 Condivido in pieno la sensazione di dover fare i salti mortali per trovare un equilibrio con l’ipotiroidismo. Anch’io ho dovuto adattare tutto, ma la chiave per me è stata aggiungere yoga e meditazione al mix. Non solo mi aiutano a gestire la stanchezza...

Ehi gad222, leggo il tuo post e mi ci ritrovo un sacco, sai? Sono nuova in questo percorso di perdita di peso, ma sto cercando di imparare tutto il possibile, e il tuo modo di affrontare i ristoranti mi ha davvero ispirato. Tipo, il fatto che ti concentri sulla conversazione o che scegli una...

Ehi, che bella riflessione! Leggerti mi ha fatto pensare a quanto il nostro corpo e la mente siano connessi. Anch’io sto provando a fare delle pause dal cibo, non proprio digiuno totale, ma tipo giornate più leggere, e sento quella calma che descrivi. Sto cercando di perdere qualche chilo per il...

Ehi, che energia in questo post! Mi hai fatto venir voglia di saltare sul posto mentre scrivo! Guarda, io sono uno di quelli che ha sposato la low-carb da un po’ (stile paleo, per capirci), e ti dico: il movimento casalingo è un game changer, ma se lo abbini a una dieta che tiene a bada i...

Ciao a tutti, tra lavoro e bimbi il tempo è tiranno, ma io ho trovato un trucco: cerco di trasformare i momenti con i piccoli in movimento! Tipo, balliamo insieme in salotto o facciamo una passeggiata "esplorativa" al parco, ascoltando i miei segnali di fame e stanchezza per non strafare. Questo...