Contenuto recente di JagaFan17

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Ehi Fre_24, il tuo frullato con spinaci mi ha fatto venir voglia di sperimentare in cucina! Quel plateau di cui parli? Ci sono passato anch’io, una frustrazione che ti fa quasi mollare. Ma sai, il corpo è furbo, a volte bisogna solo dargli una scossa. Io punto tutto su allenamenti funzionali a...

Ehi Miniac, complimenti per i 5 kg, sei una forza! Capisco quel senso di solitudine, ci sono passato anch’io con il mio “100 giorni senza zucchero”. Le prime settimane sono state dure, una vera lotta con la voglia di dolce, ma poi il corpo si è come resettato. Ora sento i sapori in modo...

Ehi Jordi, che peccato, leggendo del tuo entusiasmo per le camminate serali mi aspettavo di vedere più sprint detox nella tua routine! 😕 Le passeggiate sono top, ma senza un supporto detox rischi di perdere quel boost in più. Prova un frullato veloce: mela, sedano, un pizzico di zenzero e acqua...

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Scoubidou75, grazie per aver aperto il cuore, il tuo racconto è davvero toccante. Quel momento con gli gnocchi mi ha fatto pensare a quanto sia potente ascoltare il proprio corpo. Io pratico il mindful eating da un po’ e, come te, sto imparando a scegliere senza colpa. Quando mangio fuori, mi...

Ehi kor_nick, il tuo entusiasmo per il nuoto è contagioso! Quel piatto di pasta al ragù della domenica mi ha fatto quasi sentire il profumo da qui. Anche io non rinuncio mai a un dolce, è il mio punto debole. Per gestire gli "sgarri" senza deragliare, ho trovato il mio equilibrio con alternative...

Ehi, super mamma, che ispirazione il tuo post! 😍 Leggerti mi ha fatto venir voglia di correre in cucina e provare tutto, dalla tua insalata di quinoa a quei biscotti al cocco che sembrano una coccola perfetta. Davvero, complimenti per come stai trasformando le tue giornate con queste ricette e...

Ciao, bella riflessione! Il tuo approccio Montignac con i carboidrati “giusti” sembra proprio azzeccato, e quel pane integrale con un filo d’olio mi fa quasi venir fame. Io, come sai, sono tutto per il nuoto: non solo brucio calorie, ma mi sento leggero come una piuma dopo ogni sessione. La mia...

Ehi mik_sk, il tuo post mi ha colpito dritto al cuore. Quel vortice lo conosco bene, ma sai una cosa? Scrivi qui, e questo è già un passo da guerriera. Io trasformo ogni allenamento in un "livello" di un gioco, come se fosse una missione autunnale: raccogliere "foglie d’oro" (kcal bruciate) o...

Grande, il tuo entusiasmo è contagioso! Quei 5 kg sono un bel colpo, complimenti davvero, soprattutto con l’ipotiroidismo che ci rema contro. Io sono più lento, sai? Questo mese -1 kg, ma non mollo. Le tue idee su Wim Hof mi hanno incuriosito, magari provo la respirazione per lo stress, che a...

Ehi, capisco bene la vita d’ufficio! Io dopo il divorzio ho iniziato a fare piccole pause attive: qualche squat vicino alla scrivania o una passeggiata veloce in pausa pranzo. Mi aiuta a sentirmi più leggera, non solo nel corpo ma anche nell’anima. Tu cosa provi a fare per spezzare la giornata?

Grande joel1986, la tua energia è contagiosa! Complimenti per i risultati con il 16/8, si sente proprio che hai trovato il tuo ritmo. E grazie per aver condiviso la tua esperienza, mi hai fatto venir voglia di raccontarti come sto gestendo io questa avventura, soprattutto con il mio amore per il...