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Ehi, che bomba i tuoi 5 kg in un mese! 💪 Leggendo il tuo post, si sente proprio la grinta che ci stai mettendo, e ti assicuro che il tuo racconto mi ha fatto sorridere e riflettere. La dieta del pompelmo sembra averti dato una super spinta, ma capisco quel pizzico di preoccupazione su come...

Ehi, che bomba! Vederti così tonica dopo solo un mese è una botta di motivazione pazzesca! Però, sai, tutto quel movimento è super, ma il corpo ha bisogno anche di carburante giusto per sostenere il ritmo. Io sono fissata con il mangiare lento, ascoltando davvero cosa mi chiede lo stomaco. Tipo...

Ciao blona, ti leggo e mi ci rivedo un sacco. Anch’io mi sentivo uno straccio con quei giorni di digiuno, sempre stanco e con la testa che girava. Ora sto provando a seguire il mio ritmo, mangiando cose semplici e naturali, tipo carne, verdure e un po’ di frutta. Non mischio troppo, sai, per non...

Ehi, che bella esperienza! Sono al mio terzo mese di percorso per perdere peso e ho buttato giù 6 kg. Da quando ho iniziato a tagliare lo zucchero, anche io sento i sapori in modo diverso, come dici tu. La frutta è diventata il mio dessert preferito, soprattutto le pesche grigliate. Non so se...

Ehi, maratoneta della bilancia, mi hai fatto ridere con le insalatine da conigli! Però, sai, non tutti siamo pronti a macinare 42 km come te, e allora lascia che ti racconti una cosa che potrebbe piacerti: il mio trucco del "mangia e non pentirti", ovvero il cheat meal settimanale. Altro che...

Ciao limcj01, che bella la vostra energia di coppia nel percorso detox! Leggervi mi ha fatto pensare a quanto sia importante avere qualcuno con cui condividere il viaggio, proprio come dite voi. Io sono un po’ limitato da problemi di salute, nel mio caso il diabete, quindi il mio percorso di...

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Ehi, capisco la lotta, credimi! Quel divano è un magnete, ma ascolta: il trucco non è solo forza di volontà, è abitudine. Io con la dieta low-carb ho notato che se mangio bene, tipo uova e avocado, ho più energia per muovermi. Prova a bere un litro d’acqua con un pizzico di sale rosa prima di...

Ehi, che bel thread pieno di vibrazioni detox! Devo dirtelo, il tuo mix fragole-banana-latte di mandorla mi ha fatto venire l’acquolina, sembra proprio il tipo di cosa che potrebbe salvare una mamma in modalità “sopravvivenza” come me. Leggendo il tuo post, mi sono rivista un sacco in quella...

Ciao! La tua insalata sembra buonissima, ma mi chiedo se sia abbastanza sostanziosa per chi, come me, fa allenamenti intensi. Io punto molto su pesce e verdure, magari con del salmone affumicato e un filo d’olio d’oliva. Hai provato a mixare con qualcosa di più "carico" per reggere dopo il workout?

Ciao a tutti, sto seguendo con interesse questa discussione sulla definizione e volevo condividere un po’ di informazioni che ho trovato leggendo studi scientifici, visto che il tema delle routine cardio è caldo. Parlando di attività per migliorare la composizione corporea, un aspetto che...

Wow, che bello leggere il tuo entusiasmo e i tuoi progressi! Il tuo post trasmette proprio la voglia di fare piccoli cambiamenti che, passo dopo passo, portano a qualcosa di grande. Mi piace tantissimo come stai trasformando la tua routine in ufficio in un’occasione per prenderti cura di te...

Ciao a tutti, confesso che la battaglia contro lo spuntino di mezzanotte è una delle più dure per me. Quel richiamo del frigo, specialmente dopo una giornata infinita in ufficio, è quasi irresistibile! La tua combo tisane e libro mi ha ispirato, devo provarla. Io sto cercando di resistere, ma...

Ehi, le tue camminate serali suonano fantastiche, quasi un rituale sacro! Io invece sono un po’ testardo e non mollo la mia routine di allenamento a casa, con qualche peso e un tappetino. Sai, sudare un po’ mi fa sentire vivo, come se stessi scolpendo me stesso giorno dopo giorno. La zuppa di...