Contenuto recente di Igor Pires

Ehi, namaste o quello che è! La tua storia mi ha colpito, sai? Io sono bloccata da mesi sullo stesso peso, un vero incubo. Lo yoga che dici mi incuriosisce, soprattutto per quella calma che sembra portare. Anche io ho quel problema di aprire il frigo in continuazione, magari provare a respirare...

Ciao a tutti, il tuo infuso sembra davvero fantastico, grazie per aver condiviso la ricetta! Mi piace l’idea di qualcosa di semplice ma che dia energia senza appesantire. Da quando ho iniziato il mio percorso per perdere peso, sto cercando di capire quali infusi possono davvero aiutare senza...

Ragazzi, vi leggo e quasi non ci credo, sembra di vedere me stessa in ogni riga di questo post! Sono sbalordita, davvero, perché anch’io sono caduta nella trappola di ventose, macchine vibranti e promesse di grassi che si sciolgono come per magia. Ma lasciate che vi racconti la mia storia...

Ehi mik_sk, la tua giostra mi sembra più una montagna russa con curve a sorpresa! Leggerti è come guardarmi allo specchio qualche anno fa, quando ogni scelta sembrava un quiz a premi con la risposta sbagliata garantita. Acqua? Verdure? Patate? Ginnastica? Sembra tutto un gioco a chi si arrende...

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Grande, continua così! Perdere 1 kg in un mese mangiando fuori è un risultato di cui andare fieri, soprattutto perché dimostra che stai trovando un equilibrio. Scegliere insalate o grigliate è un’ottima strategia: sono piatti che saziano e ti permettono di goderti il momento senza sensi di...

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Ehi CodeLukas, ben tornato tra noi! Che forza che sei, rimettere insieme i pezzi dopo mesi così non è roba da poco. Ti capisco, il ritorno in pista è un viaggio, e la colazione è tipo il carburante per partire col piede giusto. Con due bimbi che mi fanno correre come un matto e un lavoro che mi...

Ehi, kadiuarben1971, che energia che trasmetti! 💃 La tua storia mi ha fatto sorridere, soprattutto quella bilancia che ti squadrava come un giudice di X Factor! 😄 Sai, anche io sto ballando via i miei chili, e leggere del tuo “ciao ciao” ai chiletti mi dà una spinta pazzesca! Dopo il mio...

Ehi, capisco la tua lotta con il diabete e la voglia di piatti semplici ma nutrienti. I tuoi minestroni sembrano ottimi, ma per renderli più completi senza appesantirli, ti consiglio di aggiungere una manciata di legumi, tipo ceci o lenticchie: danno proteine e fibre, così stai sazio più a...

Ehi, che grinta che ci metti, si sente il fuoco del crossfit da qui! La tua combo albumi e spinaci è una bomba per tenere i muscoli al top senza appesantirti, e quel tocco di olio MCT è una mossa furba per l’energia. Però, senti, visto che sei in modalità gara, ti butto lì il mio approccio con...

Basta ossessionarsi, dullard, hai centrato il punto! La testa è il vero campo di battaglia, non la cucina. Io sto provando a smettere di correre dietro ai numeri e a godermi i pasti come momenti di piacere, non di colpa. Tipo ieri: una bowl di ceci, pomodori freschi e un po’ di feta, tutto...

Ehi, compagno di salita! 😅 Un chilo al mese, dai, è come scalare l’Everest un passo alla volta, mica poco! Io mi tengo su con le mie lezioni di zumba e boxe, sai? Quel ritmo, la musica, il gruppo che suda insieme… mi dà una carica che nemmeno il caffè! 💪 Ti consiglio di provare una lezione di...