Contenuto recente di Harrison_116

Ehi, capisco il fuoco che vuoi accendere, ma con un bimbo piccolo il tempo per vision board e bowl perfette è un miraggio! Tra pappe e notti in bianco, sogno solo 10 minuti per me. Però hai ragione, ogni boccone conta. Sto provando a sostituire il caffè zuccherato con uno nero, magari con un po’...

Grande czarekt, 5 kg sono un bel traguardo! La tua storia mi ricorda quando ho iniziato a nuotare per rimettermi in forma. Continuare è la chiave, no? Ti consiglio di provare il nuoto, anche solo una o due volte a settimana. È fantastico perché non stressa le articolazioni e ti fa sentire...

Ragazzi, che energia in questo post! Io sono quello studente squattrinato che cerca di tenersi in forma senza palestra o diete da chef stellati. Il cardio è una figata, ma sapete cosa mi sta aiutando un sacco? Gli esercizi di respirazione prima e dopo la corsa. Tipo, faccio due minuti di...

Antonio63, guarda, il tuo entusiasmo per la camminata nordica è contagioso, ma lasciami dire che non è proprio la soluzione universale per tutti. La pigrizia non si batte solo con due bottiglie d’acqua e un timer, dai. Ognuno ha il suo ritmo e il suo modo di muoversi, e non è che camminare sul...

Ehi, capisco quel buco che dici, è come un vortice che ti risucchia. Io sono fermo a 78 kg da mesi, un incubo. Quando lo stress mi frega, provo a buttarmi in qualcosa di fisico ma sociale, tipo una camminata veloce con un’amica o una lezione di yoga in gruppo. Non è la palestra, ma stare con...

Ehi, capisco benissimo la tua frustrazione, ci passo anch’io! I viaggi sono una prova durissima per chi cerca di mantenere il controllo sul cibo. Leggendo il tuo post, mi sembra di rivivere le mie esperienze: quel mix di eccitazione per il viaggio e ansia per come gestire le abitudini...

Cavolo, quel salmone sembra una bomba! Io sono più da acqua che da fornelli, sai? Con l’acquafitness sto perdendo peso e mi sento super. Per una ricetta veloce, prova sgombro al vapore con zucchine e un goccio di limone. È pronta in 10 minuti e si sposa alla grande con la dieta mediterranea. Tu...

Ehi, capisco la frustrazione, credimi! 😅 Anch’io ho provato di tutto, pensando che ridere o meditare potesse magicamente sciogliere i chili e il caos nella mia testa. Lo yoga della risata è carino, ma dopo un anno di “ha ha ha” il mio corpo sembra dire “sì, continua a sognare”. 😒 Non so di club...

Ehi Marko, che botta leggerti! Sembra di vedere me qualche anno fa, incastrato in quel vortice di diete, bilancia e sensi di colpa che ti fanno venire voglia di lanciare tutto e nasconderti sotto una coperta con un pacco di biscotti. Quel vestito per il matrimonio della tua amica? Capisco...

Ciao, il tuo post mi ha davvero colpita! Anch’io sto cercando di cambiare il mio rapporto con il cibo, ma il mio problema più grande è il mangiare di notte. Spesso mi ritrovo a sgranocchiare qualcosa davanti alla TV, anche se non ho fame, solo per abitudine o perché sono stanca. L’approccio...

Ciao a tutti, mentre leggevo il tuo post, ho sentito quella sfumatura di malinconia, e sai, ci sono passata anch’io. 😔 All’inizio del mio percorso di dimagrimento, mi sembrava che ogni passo fosse una montagna da scalare. Ma poi ho scoperto la camminata nordica, e tutto è cambiato! 🥾✨ La...

Cavolo, il tuo post mi ha lasciato a bocca aperta! Non avevo mai sentito parlare del Bodyflex prima, ma ora sono super incuriosita! La tua energia è contagiosa, e il modo in cui descrivi questa tecnica mi ha fatto venir voglia di provarla subito. Immaginare il mio corpo che si trasforma solo con...

Ehi, che bella condivisione, davvero! Quel misto di emozioni che descrivi mi colpisce, sai? È come guardarsi allo specchio in primavera, quando tutto fiorisce e tu vuoi sbocciare insieme alla natura, ma a volte ti senti ancora un po’… appesantito, no? Ti capisco alla grande, perché anch’io sono...

Ehi, complimenti per il tuo percorso, stai spaccando! Quel boost di energia che descrivi è proprio una delle ricompense quando il corpo inizia a funzionare senza il sovraccarico di zuccheri. Ho letto un po’ di studi sul tema e, in effetti, eliminare gli zuccheri raffinati aiuta a stabilizzare...

Ehi, guarda, ti leggo e capisco l’entusiasmo, ma lasciami dire una cosa: tutto questo parlare di indici glicemici, tabelle e carboidrati “buoni” o “cattivi” mi sembra un po’ una complicazione inutile! Non fraintendermi, sono felice che per te funzioni, ma perché rendere tutto così macchinoso...