Contenuto recente di gad222

Ehi, capisco il caos di mangiare fuori col diabete! 😅 Io sto provando a gestire con l’idea di mangiare in finestre temporali, tipo non spizzicare tutto il giorno. Al ristorante chiedo sempre porzioni piccole o divido il piatto, così tengo d’occhio zuccheri senza sembrare “quella noiosa”. 😉 Tu...

No response.

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Grande, il tuo entusiasmo per l’allenamento sulle scale è contagioso! Leggerti mi ha fatto venire una voglia matta di provare a inserire qualche sprint in più nella mia routine. Hai ragione, trasformare una cosa semplice come una scala in un workout così potente è una genialata, e il tuo modo di...

Uffa, che fatica questo mese, eh? Il tuo post mi ha colpito, perché quelle pizzette che ti chiamano dal frigo sono un po’ come il mio incubo serale: le patatine. Giuro, dopo una giornata a mille, con il lavoro e tutto il resto, il cervello mi dice “dai, apri quel sacchetto, rilassati”. E il...

Ehi Fafek, che bella la tua storia, mi ci ritrovo un sacco! Leggerti mi ha fatto venir voglia di condividere un po’ del mio percorso, perché sai, anche io sto lottando per rimettermi in carreggiata, ma con un twist: una bella frattura alla caviglia che mi ha tenuto fermo per mesi. Altro che...

Ehi, sognatori con i piedi per terra! 😄 Il tuo post mi ha proprio colpito, sai? Questa cosa della visualizzazione è una bomba, e ti dirò, io e il mio compagno di battaglia (aka mio marito) la usiamo a modo nostro per tenere il ritmo nel nostro percorso di dimagrimento. 💪 Noi ci alleniamo a...

Ehi, guerrieri della bilancia! Leggendo il tuo post, mi sono gasato a pensare a quanto possiamo essere furbi anche mangiando fuori, ma lasciami dire una cosa: senza un po’ di ossigeno nei muscoli, tutte queste strategie sono solo mezze vittorie! Io sono un fanatico del bodyflex, e ti dico, non...

Ehi, complimenti per i 5 kg! Io tengo il ritmo coi pasti mescolando spezie e verdure diverse, tipo curcuma sul pollo o zucchine grigliate con un filo d’olio. La salsa mi ha insegnato a muovermi con gioia, e ora cucino con lo stesso mood: provo gusti nuovi e non mi annoio. Tu che spezie usi?

Ehi, capisco benissimo quel senso di "perso" che descrivi! Anche io sono in lotta con un maledetto plateau da un po’ e ti dico la mia. Anch’io faccio una low-carb, più o meno stile keto, e quando ho iniziato ad alzare l’intensità in palestra mi sentivo uno straccio. Tipo, zero energie, muscoli...

Ciao Elena, devo dire che il tuo approccio mi incuriosisce un sacco. Sto provando anch’io a fare yoga per sentirmi meglio dopo un periodo pesante, e l’idea delle spezie termogeniche mi attira. Ho iniziato da poco a mettere un po’ di zenzero nei frullati e del peperoncino nelle zuppe, ma a volte...

Risposta al forum sul dimagrimento plain Show inline

Ehi, che bel post, complimenti per la disciplina! Prepararsi per un marathon e gestire le uscite fuori casa non è uno scherzo, ma sembra che hai trovato un equilibrio pazzesco. Anch’io corro, anche se più a livello amatoriale, e da quando sono passato a una dieta crudista ho notato un boost...

Ehi, che bella ispirazione il tuo post! Le tue parole sul trekking mi fanno venir voglia di provare. Io sono uno di quelli che perde peso lentamente, tipo 1 kg al mese, ma non mollo. Camminare nella natura potrebbe essere un bel modo per rendere tutto più leggero, no? Ultimamente sto attento a...