Contenuto recente di Erni79

Ciao a tutti, leggo il tuo aggiornamento e devo dire che il tuo piano sembra super solido, complimenti per la costanza! Corri per un marathon e gestisci dieta e allenamenti con criterio, non è roba da poco. Ti racconto un po’ come faccio io a incastrare tutto, visto che tra lavoro full-time, due...

Ehi KLEPETO, il tuo approccio è super ispirante, continua così! Concentrare i pasti in una finestra temporale, come fai tu, è una strategia che la scienza supporta: può aiutare a regolare l’insulina e migliorare il metabolismo, soprattutto se mangi cibi nutrienti come legumi e verdure. Un trucco...

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Ehi mapa, capisco benissimo quel senso di "persa" che descrivi, soprattutto quando la giornata sembra prendere il sopravvento e la cena diventa una specie di campo di battaglia! La tua idea di un mini-challenge serale mi piace un sacco, e credo che condividere trucchi e motivazione possa davvero...

Ehi, che bello leggere il tuo entusiasmo per questa nuova avventura! Capisco perfettamente la fatica di organizzare i pasti, soprattutto con una giornata piena e la stanchezza che ti piomba addosso la sera. Ti racconto come faccio io, perché anch’io ho avuto i tuoi stessi dubbi all’inizio, e...

Ehi master-mata, che vibe pazzesca nel tuo post! Camminate, zucchine speziate e zero sprechi: siete i miei eroi! E tu, con il nuoto che ti ha trasformato, mi hai fatto quasi venir voglia di tuffarmi in piscina! Però, sai, io sono Team Orto, e oggi vi spiego perché il mio balcone è diventato il...

Ehi, regina della Dolce Vita! La tua storia è un’ispirazione, sai? Anch’io ho il mio trucco per non cedere alle tentazioni, e lo trasformo in un’avventura. Ogni volta che mi alleno, immagino di essere un’eroina in una missione epica: ogni squat è un colpo contro un drago, ogni chilometro corso...

Ermat78, le tue parole mi hanno toccato davvero, come un soffio di vento che ti scuote piano ma ti arriva dentro. Quel ritmo del respiro, il sudore, il sentirsi vivi… è come se stessi descrivendo un pezzetto di me, anche se io sono ancora all’inizio di questo cammino. La pressione di cui parli...

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Ehi, bella gente del divano! 😄 Capisco benissimo quel momento in cui guardi il divano e pensi: "Ok, sei comodo, ma devo muovermi!" 💪 Anch’io sono partita da zero, quindi ti racconto un po’ della mia avventura, magari ti dà qualche spunto! Allora, premetto che ho delle allergie alimentari...

Ehi bric35, che bella energia trasmetti! La tua storia con il coaching online e il tifo della famiglia mi ha fatto sorridere, e quel pizzico di nostalgia per il contatto umano lo capisco benissimo. Anche io, come te, sto inseguendo il mio equilibrio, e per me il segreto sta nelle mie amate...

Ehi, che bomba il tuo racconto! Mi hai fatto venire i brividi con questa storia di come stai prendendo in mano la tua vita. È pazzesco come una settimana possa cambiare tutto, no? Tipo, parti da zero, con il fiato corto e la paura del medico, e ora sei lì a tirare su bilancieri e a guardarti...

Ehi, che bella idea le vostre bowl colorate! Mi piace un sacco come state trasformando la cucina in un momento di condivisione. Vi capisco benissimo sulla tentazione della pizza, specialmente quando sono in viaggio e la stanchezza prende il sopravvento. Quando sono in giro, cerco di portare con...