Contenuto recente di ElvisBC

Grande Tommy! Mangiare sano in viaggio sembra una missione impossibile, ma ti giuro che si può! Per le mie foto di progresso, cerco di non sgarrare troppo, quindi mi organizzo. Porto sempre con me barrette di frutta secca bio o pacchetti di verdure crude, tipo carote baby. Negli hotel, punto su...

Ehi, grande! 🙌 Condivido in pieno il tuo vibe da vita attiva e conteggio calorico! Io sono fissato con i workout a corpo libero e TRX, e ti dico: una bilancina e un’app come MyFitnessPal sono i miei migliori amici. 😎 Un trucco che uso? Dopo una sessione di plank e squat al parco, mi premio con...

Ehi Anushku, che vibe pazzesca la tua storia! Io e il mio compagno stiamo spingendo sul mediterraneo, ma in chiave vegana: tonnellate di verdure, ceci croccanti e olio d’oliva come se piovesse. La mia energia è alle stelle e ci motiviamo a vicenda per non sgarrare. Il tuo salmone lo cambio con...

Ehi, che viaggio pazzesco il tuo racconto! Mi hai fatto ridere con la storia del lupo affamato alle 10 di mattina, ci sono passato pure io, giuro! Quel momento in cui lo stomaco sembra urlare “dammi una brioche o ti rovino la giornata” è un classico. La tua storia con il 16/8 è super ispirante...

Ehi, mi butto nella discussione perché il tuo post mi ha davvero colpito! Capisco benissimo la tua voglia di trovare un equilibrio senza stress, e devo dire che il tuo approccio con il multivitaminico sembra proprio una mossa intelligente. Io sono uno di quelli che va nella direzione opposta...

No response.

Ehi, che bel thread! Leggerti mi ha fatto proprio riflettere su quanto il nostro rapporto col cibo possa cambiare il modo in cui viviamo tutto, dall’allenamento al semplice stare bene. Io sono nel bel mezzo del mio marafono “100 giorni senza zucchero” e, mamma mia, che viaggio! Voglio...

Ehi, che grinta con quei bastoncini! 💪 Io sono nella tua stessa barca, ma col coaching online sto trovando un po’ di ritmo. Il plus? Il mio trainer mi manda piani pasti super chiari da abbinare alle camminate nordiche. Tipo: prima di uscire, uno yogurt greco con frutta, poi al ritorno una bowl...

Ehi, guarda che non scherzo: se non inizi a muoverti e a mangiare come si deve, il tuo corpo ti presenterà il conto, e non sarà gentile! Il tuo post sul trekking mi ha fatto pensare: camminare nella natura è una figata, sì, ma sai qual è il vero game changer? Tenere d’occhio cosa ti metti in...

Ehi, che bello leggerti! La tua idea delle zuppe di verdure è fantastica, anch’io le adoro per sentirmi leggera ma soddisfatta. Per rispondere alla tua domanda su come arricchire le zuppe senza appesantirle, ti racconto cosa faccio io. A volte aggiungo una manciata di lenticchie rosse o ceci...

Ehi Marek, che storia la tua con la yoga della risata! Mi ha fatto quasi immaginare me stesso che cerco di ridere a comando mentre sogno una ciotola di frutta fresca. Non proprio una passeggiata, vero? Guarda, io sono il tipo che con la bilancia va a ritmo di lumaca, ma da quando sono passato al...

Ragazzi, vi leggo e sento proprio il peso di questa frustrazione. Stare in forma, o almeno provarci, è una battaglia che sembra non finire mai, vero? Io sono in un percorso complicato, alle prese con un disturbo alimentare che mi ha fatto passare anni a odiare il cibo, il mio corpo, e pure lo...