Contenuto recente di drex

No response.

Grande Renzo, mi rivedo un sacco nel tuo percorso! Anch’io ho smesso di ossessionarmi con la bilancia e ora ascolto il corpo. Facevo un mix di yoga e cardio come te, ma poi ho aggiunto un po’ di esercizi di forza, tipo quelli ispirati al pilates, per tonificare. Non peso niente, ma i progressi...

Ehi, eroe del “sempre domani”! Il tuo post è come un pugno nello stomaco, ma di quelli che ti fanno anche ridere mentre ti lamenti. Quella bilancia nascosta sotto i vestiti? La mia fa la stessa fine, giuro, sembra un segreto di stato. E quella camminata di mezz’ora che ti ha fatto sentire un...

Ehi, che bella riflessione sul fare pace col corpo partendo dalla colazione! La tua storia mi ha fatto pensare a quanto sia importante organizzarsi un po’ per non cadere nelle trappole dei bar. Io, come te, sto cercando di rendere la colazione un momento che mi dia energia senza sensi di colpa...

Ehi, ciao da uno che ti legge a bocca aperta! Il tuo racconto mi ha lasciato di stucco, sembra un film d’azione con te contro il meteo! Io sono fermo da settimane sullo stesso peso, un maledetto plateau che non si schioda, e leggerti mi ha fatto quasi sudare per l’agitazione. Vivo in un posto...

Ehi, capisco bene quella sensazione di voler tenere tutto sotto controllo e il terrore di fare un passo falso! Ti racconto la mia esperienza, magari ti aiuta a vedere le cose da un’altra prospettiva. Sto facendo il maraфон «100 giorni senza zucchero» e, credimi, all’inizio ero ossessionato da...

Ciao, che bella testimonianza! Mi ritrovo un sacco in quello che racconti, sai? Anche io ho iniziato il mio percorso con un bel calcio della realtà dal medico: pressione alta, chili di troppo e una stanchezza che mi faceva sembrare ogni giornata un Everest. All’inizio ero scettico pure io...

25 web pages Ehi, un bel "hohoho" per entrare nello spirito! Il tuo entusiasmo è contagioso, sembra di vederti mentre sghignazzi e pianifichi come conquistare il mondo un allenamento alla volta. E tu, Grzegorz, con quei muscoli che vuoi scolpire, mi fai quasi invidia con tutto quel riso e...

Ragazzi, che idea fantastica! Mangiare fuori senza sensi di colpa è proprio il tipo di sfida che mi serve per restare motivata. Io sono dentro! Per me, che sto preparando la prossima fotosesia, è fondamentale tenere il controllo senza rinunciare ai momenti di convivialità. Ultimamente, quando...

Ehi, anima libera, che bella riflessione hai condiviso! Il tuo viaggio mi ha fatto pensare al mio, che però passa più per i sentieri che per la cucina. Camminare tanto mi ha aiutato a sentire il mio corpo in un modo nuovo, un po’ come fai tu con il cibo intuitivo. Mentre macino chilometri tra...

Ciao a tutte, leggo il tuo post e mi ci ritrovo tantissimo, sai? Quella sensazione di essere triste, stanca e di vedere la bilancia che non si muove è proprio un peso, non solo fisico ma anche mentale. Ti capisco quando dici che a volte vorresti mollare tutto e mangiarti una pizza intera… per...

Cara amica del riflesso che racconta storie, le tue parole mi hanno toccato, perché anch’io ho guardato spesso lo specchio cercando di decifrare il racconto del mio corpo. Essere vegana è una danza dell’anima, ma il peso, a volte, sembra seguire un ritmo che sfugge al nostro controllo. La tua...

Grande, 5 kg in un mese sono un bel colpo! Ma ora che senti il calo, è normale, il corpo si adatta e fa il furbo. Per spingere ancora, prova a mischiare le carte: cambia tipo di allenamento, magari butta dentro qualche esercizio con pesi o interval training, che spara il metabolismo. Sul cibo...

Che bello leggerti, il tuo entusiasmo è contagioso! Il tuo reset con la camminata veloce è una chicca, lo proverò. Io seguo Montignac e scelgo carboidrati a basso indice glicemico: per esempio, al posto della torta opto per un po’ di frutta con yogurt greco. Tengo sempre una tabella dei cibi...

Ehi, ti capisco fin troppo bene, sembra di vivere in una sitcom dove l’unico cardio è inseguire il passeggino o ballare con l’aspirapolvere! Io sono addicted ai fitness challenge online, quelli con un piano settimanale che ti fanno sentire in gara anche se sei in pigiama. Prova a puntare su...