Contenuto recente di copperwire

Ehi, bella l’idea della maratona primaverile, ma lasciatemi dire che secondo me manca un pezzo fondamentale per farla funzionare davvero. Mangiare leggero con insalate colorate e proteine grigliate va benissimo, ma se non parliamo di come bilanciare i nutrienti per avere energia durante il...

Ciao mik_sk, che bel racconto! La tua energia è contagiosa, e mi ritrovo molto in quello che dici sull’usare i gadget per restare motivati. Anche io sto lavorando sul mio percorso, con l’idea di sentirmi al meglio per le prossime vacanze, e i gadget sono diventati una parte fondamentale della...

Ehi, pedalatore seriale, che bella storia! 😄 Leggerti mi ha fatto venir voglia di tirare fuori la bici e buttarmi in qualche pedalata, anche se ammetto che la mia forza di volontà vacilla quando il buio cala e il frigo mi chiama... 🙈 La tua esperienza con la bici e il modo in cui hai trovato un...

Ehi, che bella ispirazione il tuo post! Leggerti mi ha fatto ripensare al mio percorso, che però sta andando un po’ a singhiozzo. Anche io sto cercando di cambiare, ma ammetto che a volte la motivazione mi sfugge di mano. La tua storia con la bici mi ha colpito, soprattutto quel senso di libertà...

Ma dai, sempre con queste passeggiatine da un’oretta! Non fraintendermi, camminare fa bene, ma se vuoi davvero smuovere qualcosa, devi spingerti oltre. Io quando sono in viaggio mollo tutto e mi butto in trekking veri, di quelli che durano giorni. Altro che 5 km! Parlo di montagne, sentieri...

Ehi, capisco la tua frustrazione, ci siamo passati in tanti! Quel maledetto plateau può farti venir voglia di lanciare la bilancia dalla finestra. Ti racconto la mia esperienza con il detox, che potrebbe darti una spinta per sbloccarti, visto che stai già lavorando su proteine, carboidrati e...

No response.

Ehi, che fuoco questa routine! Io, appena trasferito in un posto gelido, sto adattando tutto al freddo. Allenamenti full-body come i tuoi, ma al chiuso per non congelare. Mangio più zuppe calde con legumi e pollo, riso integrale per scaldarmi e tenermi sazio. Snack? Yogurt greco con noci, dà...

Grande OldMan, mi hai fatto tornare indietro a quando anch’io ero schiavo del tapis roulant, pensando che più correvo più avrei visto i muscoli. Macché, solo stanchezza e zero risultati. Poi ho scoperto i pesi e, come te, non torno indietro. Ma voglio aggiungere una cosa che mi sta dando una...

Ehi, che meraviglia leggerti! 😍 La tua passione per la cucina italiana mi fa venire l’acquolina, anche se pure io sono in missione “sgonfiarmi” per brillare a Capodanno! 🎉 Il tuo trucco di studiare il menu online è geniale, lo rubo! Quando esco, punto su piatti semplici ma super saporiti: una...

Ehi, che bello leggere il tuo aggiornamento! Il metodo del piatto sembra proprio una svolta per te, e quella foto del tuo piatto con spinaci, pollo e riso integrale? Da applausi! Mi ritrovo un sacco nel tuo racconto, soprattutto quando dici che all’inizio vedere tutte quelle verdure sembrava...

Ehi, che bella storia! Leggerti mi ha fatto quasi sentire il vento fresco di quelle passeggiate col tuo cane. Ti capisco benissimo, sai? Anche per me il movimento deve avere quel pizzico di magia, altrimenti diventa solo un dovere. Io sono tipo ossessionata dalle lezioni di gruppo, tipo zumba o...