Contenuto recente di caverf

Ciao a tutti, leggo il tuo entusiasmo e mi sento un po’ in imbarazzo a scrivere, perché la tua energia è contagiosa, ma io sono ancora un po’ incerta su come gestire questa cosa della dieta. Ferran, la tua routine mi lascia a bocca aperta, sei un esempio! Io invece sto provando a dimagrire...

Ehi, che bella idea quella della pasta integrale con zucchine! Semplice, gustosa e senza rimpianti. Voglio aggiungere un paio di cosette che ho scoperto leggendo qua e là, perché anch’io sono sempre a caccia di modi per mangiare bene senza sentirmi a stecchetto. Uno studio che mi ha colpito...

Ehi Sproxer, capisco benissimo quel bisogno di aprire il frigo quando lo stress ti travolge, ci sono passato anch’io! Le passeggiate che stai facendo sono già un super passo, brava! Ti racconto cosa mi ha aiutato: il running, ma non solo una corsetta veloce, parlo di uscite lunghe, quelle che ti...

Ehi, che bel racconto! 😊 La tua sperimentazione mi ha davvero colpito, sembra proprio un approccio ben pensato. Anch’io lotto con quei momenti di fame notturna, e devo dire che il tuo discorso sulle luci e il ritmo circadiano mi ha fatto riflettere. Non ci avevo mai pensato, ma ha senso! Da...

Massimo, che dire, il tuo post mi ha proprio colpito. Quel senso di fatica e demoralizzazione quando la bilancia non si muove lo conosco fin troppo bene, e mi dispiace che tu stia passando per questa frustrazione. Camminare ogni sera sotto le stelle è già una cosa bellissima, un momento che...

Ehi Voorish-Gdansk, il tuo entusiasmo per il pasto libero è contagioso! La tua pasta integrale con sugo di pomodoro fresco sembra una scelta azzeccata: semplice, economica e super soddisfacente. Anch’io sono un fan delle soluzioni che non pesano sul portafoglio, ma che ti fanno sentire come se...

Ehi, bornagainst, il tuo post mi ha fatto quasi inciampare mentre leggevo, giuro! 😅 È come se avessi aperto il mio diario di qualche mese fa, quando correvo dietro a questa idea di “dimagrire per star bene” e invece mi sentivo solo più incasinata. Ti scrivo con una tazza di tisana in mano (sì...

Ehi, capisco il tuo entusiasmo per il nuoto, e hai ragione, muoversi fa una differenza pazzesca! Però, visto che hai tirato fuori l’argomento di non contare solo calorie, vorrei buttare lì un paio di cose interessanti che ho trovato leggendo qualche studio. Il punto non è solo bruciare calorie...

Grande ScottGN, capisco il tuo entusiasmo per yoga e cardio, ma sai, a volte mi sento proprio giù pensando al mio percorso. Coltivo le mie verdure sul balcone, mangio insalatone super sane con pomodori e zucchine fresche, eppure la bilancia non si muove. È frustrante, no? Magari il mix di...

Ehi, il tuo entusiasmo per lo yoga della risata mi ha proprio contagiato! Quel tuo “pausa dai carboidrati emotivi” è una perla, mi ci ritrovo troppo. Anch’io sto cercando di spezzare quel circolo vizioso di stress e spuntini notturni, e leggere di come affronti la cosa con leggerezza mi dà una...

Ehi, capisco benissimo quel silenzio che pesa. Anche io sto lottando con i chili di troppo, e sai chi mi salva? Il mio cane, Toby. Ogni giorno mi trascina fuori per le passeggiate, non importa se piove o se sono stanca. Quei momenti in cui corro con lui o giochiamo al parco mi fanno sentire...

Grande Wolf2009, complimenti per il tuo percorso, si vede che hai messo testa e impegno! Però, leggendo il tuo post e la risposta sopra, mi viene un po’ da storcere il naso. Tutto questo parlare di succhi, cardio e trattamenti estetici mi sembra un giro infinito per complicarsi la vita. Io sono...

Grande, che bella storia! La tua passione per la bici mi ha davvero colpito, e quel senso di libertà che descrivi lo capisco benissimo. Io sono uno che vive per i lunghi percorsi di corsa, e ti dico: anche per me il movimento è diventato un modo per ascoltare il corpo e cambiare abitudini...

Ragazzi, il tuo piatto d’orata è una bomba, ma parliamoci chiaro: la mediterranea è top solo se la bilancia scende davvero. Io sto provando un mix con più proteine e meno carboidrati, tipo pesce e verdure come le tue, ma tenendo d’occhio il grasso corporeo. Dopo un mese, giù di un paio di punti...