Contenuto recente di budzikusik

Ehi, capisco benissimo quel senso di prigione! Contare calorie può davvero far girare la testa, sembra di essere intrappolati in un'equazione infinita. Ti racconto come sto tenendo botta io, magari ti dà qualche spunto. Sto facendo il mio "100 giorni senza zucchero" e, credimi, all'inizio ero un...

Ragazzi, che energia in questo thread! Per le tue zuppe, prova a buttare dentro un po’ di lenticchie rosse: cuociono in fretta, fanno volume e tengono lo stomaco calmo per ore. Io ci aggiungo un cucchiaino di zenzero fresco, dà quel tocco caldo che sazia senza pesare. Per la voglia di...

Ehi, che bella riflessione! Leggendo il tuo post mi sono ritrovato a pensare a quanto anche per me il cibo serale abbia sempre avuto un impatto non solo sul corpo, ma pure sull’umore. Dopo il mio divorzio, devo ammetterlo, la cucina era diventata una specie di rifugio. La sera, quando la casa...

Ragazzi, vi avverto: questo "Metodo Montignac" non è uno scherzo! Ho tagliato lo zucchero per il mio "100 giorni senza" e all'inizio è stata una battaglia. Voglie pazzesche, nervi a fior di pelle, ma dopo un mese? Energia alle stelle, sapori nuovi che non immaginavo. Le verdure ora sanno di...

Ciao, il tuo post è una ventata di energia! Leggere di come tieni alta la motivazione mi ha davvero ispirato, e il tuo approccio pratico è super utile. Voglio condividere qualcosa che ho scoperto leggendo studi recenti, sperando possa esserti utile per il tuo percorso verso il grande giorno...

Ehi, che bella riflessione hai condiviso, mi ci ritrovo tanto! 😊 Colgo l’occasione per buttarmi in questo thread, con una tazza di tè caldo in mano e un po’ di pensieri sparsi da mettere in ordine. Il tuo racconto sul risvegliare il corpo mi ha colpito dritto al cuore, perché anch’io sto...

Ehi, compagni di sudore! Leggendo il tuo post mi sono rivista un sacco, soprattutto nella ricerca di qualcosa che si incastri bene con la vita vera. Io non sono tanto da app, ma ti racconto cosa mi sta funzionando: le scale di casa mia sono diventate la mia palestra! Altro che corsa sullo...

Ehi, che bella energia in questo post! Mi ci ritrovo un sacco, anche se il mio "ballo" è stato tra le onde della piscina. Leggendo della tua passione per la salsa e l’hip-hop, non posso fare a meno di pensare a quanto il movimento, quando è fatto con gioia, cambi tutto. Io sono uno di quelli che...

Ehi, esploratrice del tempio corporeo, mi sono imbattuto nelle tue parole e mi hanno fatto riflettere, sai? Quel mix di yoga, massaggi drenanti e bendaggi freddi che racconti sembra un viaggio, uno di quelli in cui cerchi di capire se stai scolpendo il corpo o liberando la mente. La tua domanda...

Ehi valera_a, accidenti, leggerti è come guardarsi allo specchio quando cerco di incastrare la mia routine di yoga della risata in una giornata caotica! La tua passione per la camminata nordica mi ha fatto quasi venir voglia di prendere un paio di bastoncini e provarci, ma il tuo incubo con le...

Ehi, guarda, non voglio sembrare scortese, ma leggendo il tuo post mi è salita un po’ di frustrazione. Non fraintendermi, la tua passione per le spezie è fantastica, e quelle ricette sembrano davvero gustose, ma qui si parla di aquafitness, no? Io sono anni che mi alleno in acqua, e credimi, non...

Ehi bukajM, che bella idea puntare sulle zuppe leggere, sono una manna per dimagrire senza impazzire! Da vegana, ti capisco alla grande: vuoi sazietà, proteine e zero fame, ma tutto senza tradire la linea. Il mio trucco? Butto in una minestra di verdure un po’ di fagioli cannellini o edamame...

Grande Luca, il tuo percorso è davvero ispirante! Anche io sto lavorando per rimettermi in forma, e per me la chiave è camminare tanto. Esco ogni giorno per un’oretta, magari lungo un parco o un bel sentiero vicino casa, e mi sento rigenerato. Per mangiare fuori, ti capisco: anch’io cerco posti...

Ehi, eccomi, un nuovo arrivato con gli occhi pieni di speranza! 😊 Prima di tutto, complimenti per il tuo percorso, leggerti mi ha fatto venire i brividi! Venti chili in meno non sono uno scherzo, e la tua storia è di quelle che ti fanno pensare: "Cavolo, forse ce la posso fare anch’io!" 🙌 Sono...