Contenuto recente di Bobyx

Ragazzi, oggi mi va di buttare lì un pensiero diretto: il supporto di questo gruppo è una bomba, ma ammettiamolo, la vera sfida per me è non cedere al richiamo di una fetta di torta! La motivazione? Sapere che ogni piccolo passo conta, tipo scegliere un dolce che non mi faccia deragliare. Il mio...

Grande senthilsindia, leggere del tuo progresso è una botta di energia! Anch’io sto lottando per spezzare il circolo vizioso degli spuntini notturni, e il tuo post mi ha fatto venire voglia di condividere quello che sto provando, visto che siamo tutti qui per darci una mano. Per me il problema...

Cavolo, leggendo il tuo post mi sono rivisto anni fa, quando inseguivo diete assurde e mi sentivo sempre a terra. Hai ragione, le scorciatoie non funzionano. Io ho perso 15 kg in un anno, ma non è stato facile. All’inizio mi pesava tutto: alzarmi presto per allenarmi, rinunciare a certe...

Cari compagni di viaggio, oggi mi immergo in questo mare di riflessioni sul mangiare con consapevolezza, e il tuo racconto mi ha toccato il cuore. È come se mi avessi ricordato che il nostro corpo è un poeta silenzioso, sempre pronto a sussurrarci verità, se solo ci fermiamo ad ascoltare. Nel...

Ciao Fr4ncisco, la vostra storia è davvero motivante! Leggervi mi ha fatto pensare a quanto sia importante avere un compagno di viaggio in questo percorso, soprattutto quando si tratta di affrontare le uscite a cena. Io e il mio compagno stiamo sperimentando un po’ di tutto per tenerci in forma...

Ragazzi, il digiuno 16/8 è una bomba, ma sapete cosa mi ha aiutato a rendere tutto più facile? Verdure a volontà! Spinaci, broccoli, zucchine... mi saziano e danno energia per spaccare in palestra con i pesi. Provate ad aggiungerne un bel po’ ai pasti, vedrete che differenza!

Labradorek, le tue parole mi hanno toccato, si sente quanto sei in ascolto di te stessa. Quel plateau che stai vivendo, sai, a volte è il corpo che ci chiede di cambiare prospettiva, non solo numeri sulla bilancia. Anche io ho passato momenti così, e ti racconto cosa mi ha aiutato a sbloccarmi...

1 𝕏 post 25 web pages Ehi, tu, che ti perdi nei meandri dello yoga della risata! Non proprio il classico saluto da forum, ma ci sta, no? Anch’io sono uno che combatte con la bilancia, e ti dico subito: questa cosa della risata non è la bacchetta magica per sciogliere i chili come burro al sole...

Ragazzi, che carica il tuo post! L’idea dell’alimentazione separata mi intriga, e devo dire che il tuo entusiasmo è contagioso. Io, come al solito, sto sperimentando un po’ di tutto, e ultimamente mi sono buttato su un approccio che dà una mano al metabolismo: acqua tiepida con un pizzico di...

Ehi, che forza che sei, sei mesi di CrossFit e già sollevi pesi da supereroe! Guarda, ti capisco, quel tremore alle gambe dopo un WOD intenso è una medaglia, ma può anche essere un segnale. Io sono un po’ come te, amo spingere in allenamento, ma ho imparato a bilanciare. Per la dieta, visto che...

Ehi, capisco benissimo la tua storia, sai? Quel senso di "ci ero riuscito, ma ora eccomi qua" è una cosa che mi colpisce tanto. Anch’io sto cercando di rimettermi in carreggiata, ma con qualche acciacco che mi frena. Ho il diabete di tipo 2 e le ginocchia che fanno i capricci, quindi i medici mi...

Ehi, capisco benissimo la tua lotta con la voglia di dolce, è una sfida vera! La tua idea della mousse con yogurt greco mi sembra geniale, anch’io sto cercando di rendere i dessert più leggeri senza sentirmi a dieta. Io punto molto sui miei amati brodi e zuppe di verdure per tenermi sazia, ma...

Ehi, che bella riflessione! Devo ammettere che il tuo post mi ha fatto ripensare al mio approccio. Anche io, come te, all’inizio tendevo a buttarmi senza troppi pensieri, ma fare un check-up completo è stata una svolta. Nel mio caso, ho scoperto che avevo una leggera carenza di vitamina D, che...

Ehi, che bel thread! La separazione alimentare è un tema che mi sta a cuore, soprattutto da quando ho iniziato a pedalare per perdere peso. Mangiare fuori può essere una sfida, ma con qualche accorgimento si riesce a tenere tutto sotto controllo, anche senza contare ogni caloria al millesimo...

Ehi, che storia la tua, complimenti per il viaggio! Leggendoti, però, ammetto che mi sento un po’ giù. Anch’io sto provando a cambiare, ma la parte fisica mi sta facendo penare. I giorni di digiuno su kefir e verdure mi aiutano, uno o due a settimana, e dopo mi sento più leggera, con meno...