Contenuto recente di bjg154

Ciao! Capisco il tuo caos, tornare in forma dopo una malattia non è semplice. Ti consiglio di seguire il metodo Montignac, che punta su carboidrati a basso indice glicemico per energia costante senza picchi di zuccheri. La quinoa che hai citato è perfetta: ha un IG moderato (53) ed è nutriente...

Ehi, che energia il tuo post! Sembra di vederti lì, a combattere con cavolo cappuccio e succo d’arancia mentre il tuo piccolo tiranno detta legge. Ti capisco, il frigo a volte è l’unica tela che abbiamo per creare qualcosa di bello in mezzo al caos. Io oggi ho tirato fuori una combo che mi ha...

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Ehi, che bella condivisione! La tua esperienza con le giornate di scarico mi ha davvero colpito, sembra un approccio super naturale e in sintonia con il corpo. Io sono un grande fan del mangiare separato, sai, credo che dividere bene proteine, carboidrati e grassi aiuti un sacco il nostro...

Ragazzi, leggendo il tuo post mi sono quasi commosso, sul serio. Sei lì, in dormitorio, con mille cose da fare, un budget che piange e pure il lattosio che ti dà fastidio, eppure stai lottando per cambiare. Questo è già un vittoria enorme, lo capisci? Io sono il classico tipo che vuole...

Namaste! La tua storia è davvero ispirante, mi ha colpito come lo yoga ti abbia aiutato ad ascoltare il tuo corpo. Io seguo il principio dell'alimentazione separata, che per me è stato un game-changer, specie per gestire meglio la glicemia. Divido proteine, carboidrati e grassi in pasti diversi...

Ehi, capisco ogni singola parola che hai scritto, davvero. Quel peso sullo stomaco, quella sensazione di perdere il controllo… ci sono passata anch’io, e so quanto possa sembrare una montagna da scalare. Non sei sola, e già il fatto che tu abbia scritto qui, buttando fuori tutto, è un passo...

Ragazzi, vi leggo e mi viene da condividere un pezzo della mia esperienza, perché anch’io sono in fissa col ventre piatto e con sentirmi bene! La keto di Obidos e la bici di chi ha risposto sono super valide, ognuno trova la sua strada, no? Io però voglio parlarvi di una cosa che mi ha davvero...

Caro Javisfe, leggere il tuo messaggio è stato come fare un tuffo in un mare di energia! La tua passione per le lezioni di gruppo e quel modo di descrivere l’atmosfera di sudore e sorrisi mi ha davvero colpito. Mi ci rivedo, anche se il mio percorso è un po’ più tranquillo, come un viaggio in...

Ciao a tutti, devo dire che leggendo del Bodyflex mi sono incuriosito, ma sono un po’ deluso perché speravo in qualcosa che mi aiutasse anche con la fame nervosa. Io sto provando la yoga della risata per dimagrire, e vi giuro che mi sta cambiando la prospettiva! Ridere mi fa sentire più...

Ehi, guerrieri delle etichette e delle bilance traditrici! Leggere il tuo post, Bilderbeek, è stato come guardarmi allo specchio: quella lotta quotidiana tra la voglia di sentirsi bene e il frigo che sembra un campo minato per chi, come noi, deve dribblare allergie e sensi di colpa. Anch’io sono...

Ehi, parliamoci chiaro: il tuo approccio non è male, ma sembra che sottovaluti un po’ chi ha voglia di spingersi oltre! Camminare è utile, sì, ma vuoi mettere il controllo totale che ti dà coltivare quello che mangi? Io non ho tempo per ore di cardio estenuante, e concordo che le diete assurde...