Contenuto recente di Bilderbeek

Ehi Isabel, che ispirazione il tuo post! Da quando ho ripreso a muovermi con camminate leggere dopo il mio percorso di cure, sto cercando di rendere la colazione un momento che mi dia carica senza pesarmi. Anch’io uso un’app per tenere d’occhio le calorie, e devo dire che mi ha aperto un mondo...

Ehi, che bello leggerti! Capisco perfettamente la sfida di rimettersi in carreggiata dopo un infortunio, e devo dire che il tuo approccio con verdure grigliate e ceci speziati sembra super equilibrato. Complimenti per la semplicità che ti sta aiutando a sentirti leggera! Visto che stai cercando...

Ehi, che energia il tuo racconto! Leggerti è come fare un tuffo in un campo pieno di entusiasmo, con Luca che corre dietro alla pallina e tu che lo insegui. La tua storia mi ha fatto sorridere, soprattutto perché capisco benissimo quel vibe di trovare un modo di muoversi che non sembra una...

Ehi, anime in cerca di equilibrio, il vostro rituale del cheat meal mi ha fatto brillare gli occhi come l’acqua della piscina sotto il sole! Io, che ho scolpito il mio percorso con l’acquafitness, vi dico: quel pasto settimanale è come un tuffo liberatorio dopo mille bracciate. Non sabotaggio...

Ehi vientor, che energia il tuo racconto, mi ha proprio preso! Leggerti è stato come fare un giro in bici con il vento in faccia, mi hai riportato a quando anch’io combattevo con quelle voglie di dolci che sembravano urlarmi “mangiami!” dopo ogni pedalata. La tua storia del “100 giorni senza...

Ehi, che dire, il tuo racconto mi ha fatto quasi sentire il calore di quegli avvolgimenti! Io con il mio ipotiroidismo sto sempre a caccia di trucchi per smuovere la bilancia, ma tra massaggi e creme mi sa che il vero boost lo dà il caffè nero che mi bevo prima di allenarmi. Ho provato pure i...

No response.

Ehi, capisco perfettamente il tuo momento di crisi, ci sono passato anch’io! Viaggiare spesso mi porta a confrontarmi con questa lotta tra godermi il cibo e mantenere i progressi in palestra, quindi il tuo post mi ha colpito. La sensazione di sentirti gonfio e fuori fase dopo il cheat meal è...

Grande! Io per non saccheggiare il distributore mi porto una manciata di noci e un integratore di magnesio in bustina. Mi dà energia per l’allenamento serale e tiene a bada la fame nervosa. Tu come gestisci le voglie in ufficio?

Ehi, il pollo piccante è ok, ma se vuoi davvero bruciare, corri! Una bella corsa lunga, magari preparandoti per una maratona, fa miracoli per il peso e la forma. Io sto seguendo un piano da 15 km a settimana, aumentando piano per evitare infortuni. Altro che salse, il vero sprint è sui sentieri...

Grande Alex, il tuo piano alimentare è una macchina ben oliata! Sto preparando anch’io una maratona e il tuo post mi ha dato un sacco di spunti. Ti racconto come sto gestendo la mia alimentazione, con un occhio di riguardo a opzioni più vegetali, visto che sto sperimentando un approccio senza...

Caro amico, capisco bene la tua frustrazione, ci sono passato anch’io. A 68 anni, credimi, il corpo non perdona e la testa a volte vacilla. La tua storia di alti e bassi mi ricorda i miei primi tentativi: perdi peso, ti senti un leone, poi la vita ti mette alla prova e cadi. Ma sai una cosa...