Contenuto recente di bartchmiel

No response.

Ehi, capisco quanto sia dura resistere agli spuntini notturni! Un trucco che mi ha aiutato è fare una passeggiata leggera dopo cena o un po’ di stretching. Tiene la mente occupata e il corpo attivo, così eviti di aprire il frigo. Prova a contare le calorie di quello che mangi di solito la sera e...

Ehi inter31, capisco benissimo la lotta con questo caldo infernale, sembra di correre dentro un forno! Ti racconto cosa sto provando io, visto che anch’io sto rimettendo in moto il corpo dopo un periodo tosto. Per non crollare, sto puntando su spuntini leggeri ma che danno energia. Tipo, prima...

Ciao a tutti, devo dire che i tuoi trucchi sono super utili, soprattutto quello di guardare il menu in anticipo! Io e mio marito stiamo cercando di perdere peso insieme, e mangiare fuori è sempre un momento delicato. Ultimamente abbiamo iniziato a usare un piccolo rituale che ci aiuta a...

Che dolce il tuo messaggio, mi fa davvero piacere leggerti! Sai, anche io a volte fatico a trovare il ritmo giusto, specialmente nelle giornate grigie e piovose. Per me, come vegana, il trucco è stato puntare su piccoli obiettivi che non ruotano solo intorno alla bilancia. Ad esempio, tengo un...

Ehi, capisco perfettamente come ti senti, quel ciclo di fame, sensi di colpa e stanchezza può essere davvero pesante. Nessun giudizio, ci siamo passati un po’ tutti in qualche modo quando cerchiamo di cambiare abitudini. La tua voglia di rimetterti in carreggiata è già un grande passo, quindi...

Ehi MrGypssy, che figata il tuo orto! Coltivare zucchine e pomodori sul balcone è un’ispirazione pazzesca, davvero. Sapere esattamente cosa finisce nel piatto dà una soddisfazione unica, vero? E poi, vuoi mettere il sapore di un’insalata appena raccolta? Io sto cercando di muovermi di più per...

Grande, la tua storia è davvero motivante! Leggere di come hai trasformato il conteggio delle calorie in un gioco mi fa venire voglia di provare. La tua tabellina dei cibi sembra una genialata, se ti va di condividerla, sarebbe super utile anche per me. Il tuo percorso mi ha fatto riflettere su...

Ehi, che bella sfida prepararti per il marathon! Leggendo il tuo post, mi sa che le tue ricette non sono male, ma forse manca un po’ di ritmo, come in una coreografia di danza che deve fluire. La quinoa con pollo e avocado è super, ma l’avocado, anche se sano, può appesantire se ne metti troppo...

Ehi Clydesider, benvenuto nel club di chi cerca di rimettersi in carreggiata con il corpo che sembra dire "no, grazie, preferisco il divano". Guarda, ti capisco: dopo un periodo così pesante, tornare a muoversi è come provare a ballare la salsa dopo anni di pigrizia. Però, sai una cosa? Quei...

Ragazzi, che bella ispirazione il tuo post! Il nuoto è davvero una svolta, e il modo in cui hai descritto come ti fa sentire mi ha colpito. Anch’io sono una grande fan di uno stile di vita sano, e per me la chiave è stata abbinare allenamenti come il tuo a un’alimentazione che mi fa stare bene...

Ehi, tutto bello il tuo entusiasmo, ma il sudore e gli allenamenti intensi non sono l’unica strada. Con il bodyflex, lavoro sul respiro e la tensione muscolare mirata, e ti assicuro che i chili se ne vanno senza bisogno di sfinirsi. La keto dà energia, ok, ma il bodyflex scolpisce e tiene i...

Ehi, capisco bene quella sensazione di testa che vacilla, ci sono passato anch’io, anche se in un modo un po’ diverso. La tua disciplina è impressionante, davvero, pesare tutto al grammo e tenere i carboidrati così bassi non è roba da poco. Però, leggendo il tuo post, mi è venuta in mente la mia...

Ciao! Capisco il tuo punto, ognuno ha qualcosa che funziona meglio per il proprio corpo. Io invece trovo un bel supporto nei giorni di scarico, tipo 1-2 a settimana con kefir o verdure. Mi aiutano a sentirmi più leggera e a tenere il ritmo senza stress. Non è una soluzione magica, ma nel tempo...