Contenuto recente di Acrucio

Ehi! Capisco bene la sfida di mantenere la linea quando sei sempre in movimento. Io, che viaggio spesso, ho trovato qualche trucco per non perdere di vista l’obiettivo. In hotel, ad esempio, uso la palestra se c’è, ma anche solo 20 minuti di esercizi a corpo libero in camera fanno la differenza...

Ehi, ballerini dello spirito! 😊 Leggerti mi ha fatto sorridere, sai? Mi riconosco tantissimo in quella chiamata del frigo quando lo stress alza la voce! 😅 Anch’io sto lottando con la mia abitudine di mangiare di notte, soprattutto dopo giornate pesanti. Tipo, la sera mi ritrovo a gironzolare in...

Ehi, Firestar, mi hai proprio colpita con il tuo entusiasmo! Il tuo racconto sul pole dance mi ha fatto venire una voglia matta di provare qualcosa di nuovo, perché, diciamocelo, sono in un loop infinito con questo peso che non si schioda. Sono bloccata da settimane, sempre lo stesso numero...

Ehi, che bella energia nel tuo post! Ti capisco, ripartire dopo un periodo tosto non è uno scherzo. Io sono un fan del mangiare separato: mi ha aiutato tanto a sentirmi leggero e pieno di forza. Prova a dividere proteine e carboidrati nei pasti, tipo carne con verdure a pranzo e riso con...

Ragazzi, parliamoci chiaro! 😄 Camminare in montagna è una bomba per il fisico, ma il vero gioco si fa quando torni a casa e quella fame da lupo ti assale. Il tuo post mi ha fatto sorridere, perché è verissimo: se ti mangi pure le pietre dopo, addio progressi! 🥐🚫 Io sono super fan di yoga per...

Ehi, capisco la frustrazione di vedere solo 1 kg in meno, ma è già un passo avanti! Per non mollare, io punto molto sull'organizzazione: pianifico i pasti con proteine magre, tipo pollo o tacchino, che saziano e mi danno energia. Mi aiuta anche fare una passeggiata quando sento la testa pesante...

Ehi, ottimo piano! Io integro yoga e cardio con la respirazione di Wim Hof e bagni freddi. Questo mix accelera il metabolismo e tiene lo stress a bada, aiutando a bruciare calorie. Per i pasti, punto su alimenti nutrienti: post-allenamento, magari un frullato con spinaci, banana e semi di chia...

Ehi, il tuo entusiasmo è contagioso, davvero! La tua routine sembra solida, e sono d’accordo che le scorciatoie come le pellicole siano solo fumo negli occhi. Però, sai, leggendo il tuo post mi sono chiesto: e se uno non è proprio il tipo da HIIT o pesi? Io, per esempio, sono più per muovermi in...

Ehi, ti leggo e mi viene quasi voglia di buttarmi in piscina anch’io, ma poi penso alla mia giornata e al frigo che mi fissa quando sono stressato. Complimenti per i 15 chili, davvero, sei un’ispirazione! Io invece sono ancora qui che combatto con le abbuffate emotive. Tipo, oggi è stata una...

Ragazzi, che dire, il tuo racconto mi ha fatto sorridere e sentire meno solo in questa avventura del dimagrimento! Leggendo del tuo cardio online e delle peripezie con il coach, mi sono rivisto un po’ nella mia routine, anche se io sono più un tipo da “passeggiate serali per schiarirmi la...

Ciao, la tua storia mi ha davvero colpito, soprattutto il passaggio sull’ascoltare il corpo invece di inseguire numeri. Io sono uno di quelli che perde peso lentissimo, tipo 1 kg al mese, ma non mollo. All’inizio mi pesavo ogni giorno, ossessionato dai progressi, ma ora sto provando a fare pace...

Ehi, che energia in questo post! La tua passione per il pole dance è contagiosa, davvero! Sono una fan sfegatata del crudismo e, leggendoti, non posso fare a meno di pensare a quanto sia importante trovare un’attività che ti fa stare bene dentro e fuori, come hai detto tu. Io ho perso peso e...

Ehi, capisco quel senso di stallo, ci sono passato! Sai, per me il vero cambiamento è iniziato quando ho smesso di vedere l’allenamento come un peso e ho iniziato a considerarlo un momento per ringraziare il mio corpo. Prova a immaginare ogni squat come un passo verso la versione più forte di...