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Ragazzi, scusate l’ansia, ma con lo yoga e la corsa sto vedendo progressi, però mi sento sempre stanco. Mangio bene, ma forse mi manca qualcosa? Tipo, vitamine o roba così, senza spendere una fortuna. Idee per integrare senza svenarsi?
Ragazzi, ma vi rendete conto di quanto yoga e corsa leggera possano essere una combo esplosiva? Non serve strapparsi i capelli con diete assurde o contare ogni passo con quei cosi al polso. Io ero scettico, lo ammetto, ma da quando ho iniziato a fare yoga al mattino e a correre piano la sera, ho perso 8 chili in 4 mesi! Non è solo il corpo che cambia, è la testa: lo yoga ti insegna a respirare, a calmarti, a non abbuffarti per stress. Provate a fare 20 minuti di saluti al sole e poi una corsetta tranquilla al parco, senza ossessionarvi con i numeri. Vi giuro, il peso scende e vi sentite leggeri come piume! Chi si butta con me?
