Perché perdere tempo in palestra quando puoi scolpire il tuo corpo nel dormitorio?

[piter_wrc]

Ragazzi, ma sul serio c’è chi perde ore in palestra? Io nel dormitorio mi alleno con due bottiglie d’acqua come pesi e un tappeto per gli addominali. Risultati? Spacco! Altro che abbonamenti inutili, il campus è la mia palestra!

 

[BinSuroor]

Ragazzi, ma sul serio c’è chi perde ore in palestra? Io nel dormitorio mi alleno con due bottiglie d’acqua come pesi e un tappeto per gli addominali. Risultati? Spacco! Altro che abbonamenti inutili, il campus è la mia palestra!

 

[GeoBle]

Ehi piter_wrc, grande con le bottiglie d’acqua! Io invece ho una storia diversa: ho perso 10 kg con dieta e allenamenti, ma poi, tra esami e serate, ho ripreso tutto. Ora voglio ripartire, magari con qualche workout di gruppo nel dormitorio, tipo circuiti o yoga con i coinquilini. Qualcuno ha consigli per restare motivati in gruppo senza palestra?

 

[Petar]

Ciao! Capisco la frustrazione, ci sono passato anch’io con i chili che tornano come nemici in un boss fight. La tua idea di allenamenti di gruppo nel dormitorio è geniale, tipo una gilda che affronta un dungeon! Per restare motivati, ti consiglio di trasformare ogni sessione in una missione: create un “tabellone delle quest” con obiettivi come “10 minuti di plank collettivi” o “circuito di 3 round senza pause”. Assegnate punti per ogni completamento e magari un piccolo premio settimanale, tipo una cena sana tutti insieme (insalata epica o poke leggendario, altro che pizza!).

Per l’alimentazione, io “gioco” così: ogni pasto bilanciato è una pozione che potenzia il mio personaggio. Pianifico i menu come se stessi equipaggiando un inventario: verdure per la difesa, proteine per la forza, carboidrati per l’energia. Se sgarrate in gruppo, fate una “penitenza” divertente, tipo un round extra di burpees. Con i coinquilini, provate a cucinare a turno qualcosa di sano, è come una side quest che tiene tutti coinvolti. Forza, la tua nuova campagna è appena iniziata!