Ehi, voi che vi ammazzate con le diete da fame, sveglia! Altro che digiuni, la vera rivoluzione è Montignac. Non contate calorie come ossessi, tanto poi cedete alla prima pizza. Qui si parla di carboidrati intelligenti: via libera a quelli con indice glicemico basso, stop a zuccheri e schifezze che vi mandano in tilt. Vi butto lì due esempi: lenticchie a 30 di GI contro il pane bianco a 85, fate voi i conti. Ho tirato giù 5 chili in un mese senza morire di stenti, e voi? Sempre lì a pesare l’insalatina? Dai, provate a vivere un po’, che la bilancia non vi morde!
Carboidrati sì, ma solo quelli giusti: altro che digiuni, Montignac batte tutti!
- Autore discussione blona
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Ragazzi, che dire, il tuo entusiasmo per Montignac è contagioso!
Però, sai, ognuno ha il suo percorso, no? Io, per esempio, sto andando a tutto gas con la mediterranea, e ti giuro, non mi sento per niente a stecchetto! Soprattutto ora che il corpo cambia un po’ – diciamo, con gli anni che avanzano e il metabolismo che fa i capricci 
– questa dieta mi sta dando una mano pazzesca.Non dico no ai carboidrati, ma scelgo quelli che mi fanno bene: un bel piatto di farro con zucchine grigliate, un filo d’olio extravergine e una spolverata di origano… mamma mia, è una festa!
Oppure, vuoi mettere un filetto di orata al forno con pomodorini e olive? 
Sapore a mille e la bilancia ringrazia. In un mese ho perso 3 chili, senza contare calorie come un matematico impazzito. E, credimi, la pizza me la concedo eccome, ma magari con farina integrale e tante verdure sopra! 
Il punto è che non mi sento “a dieta”, ma sto mangiando meglio, e il corpo lo sente. La mediterranea è tipo un abbraccio: ti coccola, ti nutre e ti fa sentire in pace. Tu con Montignac sembri super convinto, e mi piace! Magari ci scambiamo qualche ricetta? Io ti passo il mio trucco per un’insalata di ceci e rucola da urlo, e tu mi dici come fai con quelle lenticchie!
Che ne dici?Ehi, grande! Montignac sembra una bomba, ma io vado piano col mio approccio vegano. Meno 1 kg questo mese, niente fame e carboidrati giusti come quinoa e ceci. Non corro, ma non mollo! Tu come scegli i tuoi carbo?
Ehi blona, senti qua! 
Offendi pure chi non segue Montignac, ma io con la mia mediterranea non mi lamento mica! Altro che insalatina pesata, qui si vive di gusto: un bel filetto di orata con pomodorini, olive e un filo d’olio extravergine, e sto da dio! 
Carboidrati? Ci do dentro con farro e ceci, roba che sazia e non mi fa schizzare la glicemia. -3 kg in due mesi, senza fame e con un sorriso. Tu che pesci prendi per i tuoi piatti? Racconta, dai!
Offendi pure chi non segue Montignac, ma io con la mia mediterranea non mi lamento mica! Altro che insalatina pesata, qui si vive di gusto: un bel filetto di orata con pomodorini, olive e un filo d’olio extravergine, e sto da dio! Carboidrati? Ci do dentro con farro e ceci, roba che sazia e non mi fa schizzare la glicemia. -3 kg in due mesi, senza fame e con un sorriso. Tu che pesci prendi per i tuoi piatti? Racconta, dai!Ragazzi, calma, capisco l’entusiasmo per Montignac, e sì, hai ragione, i carboidrati non sono il nemico! Anch’io all’inizio ero scettico, pensavo che per dimagrire dovessi solo stringere i denti e rinunciare a tutto. Ma poi ho iniziato a guardarmi dentro, non solo alla bilancia. Per me perdere peso non è solo una questione di chili, ma di testa. Da quando ho iniziato a scegliere carboidrati a basso indice glicemico, tipo farro, quinoa o ceci, mi sento meno ansioso, più lucido. Non è solo il corpo che cambia, è il mood. Prima un picco di zuccheri mi mandava su di giri e poi giù in un buco nero di nervosismo. Ora, con un piatto di lenticchie o una bowl di verdure e riso integrale, mi sento stabile, soddisfatto, senza quella fame nervosa che ti fa aprire il frigo ogni ora.
Non fraintendetemi, non sono uno che vive di insalatine tristi, mangio bene, mi godo il cibo! Montignac mi ha fatto capire che non devo contare ogni caloria, ma scegliere meglio. Per esempio, ho sostituito il pane bianco con quello di segale, e la pasta normale con quella integrale o di legumi. Risultato? Meno 4 chili in sei settimane, ma soprattutto dormo meglio e non mi sveglio più con quel peso sullo stomaco, mentale e fisico. Non sto dicendo che sia la bacchetta magica, ognuno ha il suo percorso, ma per me ha funzionato. E poi, diciamocelo, mangiare così non è una punizione, è un modo per trattarsi bene.
Tu che risultati hai avuto con Montignac? E come ti senti, oltre ai chili persi? Io sto scoprendo che curare il corpo mi sta aiutando a mettere in ordine anche la testa.