Ragazzi, vi racconto com'è andata ieri sera. Dopo una giornata pesante, mi sono messo a fare la mia sessione di yoga serale, come sto cercando di fare da un po'. Devo dire che all'inizio ero scettico, ma il medico mi ha spinto a provarci per tenere sotto controllo il rischio di diabete e pressione alta. Beh, dopo un mese, sento davvero la differenza. Non solo sto perdendo peso piano piano, ma mi sento più leggero, meno stressato. Ieri ho chiuso la giornata con una cena leggera, tipo insalata con proteine, e poi 30 minuti di yoga. La flessibilità sta migliorando e, credetemi, dormire bene dopo è un altro mondo. Continuate così, lo yoga è una svolta!
Yoga serale per la salute: come mi sta cambiando la vita
- Autore discussione sjoep
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