Ragazzi, oggi vi porto in un viaggio colorato verso il corpo dei vostri sogni! Immaginate di fluttuare su un tappetino da yoga, leggeri come una piuma, con ogni respiro che vi avvicina alla versione più radiosa di voi stessi. La chiave? Una "tavola dei sogni" che vi tenga incollati al vostro obiettivo! Prendete una rivista, forbici, colla e liberate la vostra creatività: ritagliate immagini di corpi flessibili, pose yoga che vi ispirano, magari una spiaggia dove vi vedete a meditare. Incollate tutto su un cartoncino e appendetelo dove lo vedrete ogni giorno.
Ma non basta! Provate questa tecnica psicologica: ogni mattina, chiudete gli occhi e visualizzate voi stessi mentre fate un saluto al sole, sentendo ogni muscolo forte e vivo. Poi scrivete una frase potente, tipo "Sono fluida, forte e in armonia col mio corpo". Ripetetela come un mantra prima di ogni pratica yoga o quando sentite la tentazione di un dolce di troppo. Questo vi aiuterà a restare focalizzati, promesso! Chi di voi ha già una tavola dei sogni? Raccontate, voglio ispirarmi!
Ma non basta! Provate questa tecnica psicologica: ogni mattina, chiudete gli occhi e visualizzate voi stessi mentre fate un saluto al sole, sentendo ogni muscolo forte e vivo. Poi scrivete una frase potente, tipo "Sono fluida, forte e in armonia col mio corpo". Ripetetela come un mantra prima di ogni pratica yoga o quando sentite la tentazione di un dolce di troppo. Questo vi aiuterà a restare focalizzati, promesso! Chi di voi ha già una tavola dei sogni? Raccontate, voglio ispirarmi!