Ragazzi, siamo di nuovo qui per fare un pezzo di strada insieme. Questa volta ho pensato a qualcosa di breve ma intenso, un modo per spingere un po’ il nostro corpo e vedere di cosa siamo capaci. L’idea è semplice: una sfida di allenamenti veloci, di quelli che ti fanno sudare in poco tempo, ma che puoi infilare anche in una giornata piena. Non serve attrezzatura speciale, basta la voglia di provarci.
Ho immaginato un percorso di due settimane. Ogni giorno, per 20-30 minuti, ci concentriamo su esercizi ad alta energia: squat, plank, qualche scatto se avete spazio. Niente di complicato, ma costante. L’obiettivo non è strafare, ma tenere il ritmo e sentirci un po’ più forti alla fine. Ognuno può adattarlo al proprio livello, l’importante è non mollare.
Se vi va, possiamo condividere qui come va: un messaggio veloce per dire “fatto” o magari quanto ci è pesato quel giorno. Io tengo il conto del nostro progresso collettivo, così vediamo quanto ci muoviamo come gruppo. Non è una gara, ma un modo per darci una mano a vicenda. Se avete idee o volete aggiungere qualcosa, scrivete pure, così lo rendiamo nostro.
Che dite, ci proviamo? Un passo piccolo, ma fatto insieme, può portarci lontano. Fatemi sapere se siete dei nostri!
Ho immaginato un percorso di due settimane. Ogni giorno, per 20-30 minuti, ci concentriamo su esercizi ad alta energia: squat, plank, qualche scatto se avete spazio. Niente di complicato, ma costante. L’obiettivo non è strafare, ma tenere il ritmo e sentirci un po’ più forti alla fine. Ognuno può adattarlo al proprio livello, l’importante è non mollare.
Se vi va, possiamo condividere qui come va: un messaggio veloce per dire “fatto” o magari quanto ci è pesato quel giorno. Io tengo il conto del nostro progresso collettivo, così vediamo quanto ci muoviamo come gruppo. Non è una gara, ma un modo per darci una mano a vicenda. Se avete idee o volete aggiungere qualcosa, scrivete pure, così lo rendiamo nostro.
Che dite, ci proviamo? Un passo piccolo, ma fatto insieme, può portarci lontano. Fatemi sapere se siete dei nostri!