Un passo alla volta verso un me più leggero

[Tin_Can]

Ciao a tutti, anime in cerca di equilibrio,
oggi il sole si è alzato con una promessa silenziosa, e io ho deciso di accoglierla. Un altro passo, piccolo ma fermo, si è aggiunto al mio cammino. Da ieri le mie giornate si riempiono di acqua – non più un sorso frettoloso, ma un rituale lento, quasi sacro. È come se ogni goccia mi lavasse dentro, portando via un pizzico di stanchezza, un’ombra di pesantezza.
Domani, lo so, sarà il turno di un altro frammento di cambiamento. Mi vedo già, al mattino, con il respiro che si mescola all’aria fresca, mentre muovo il corpo in una danza semplice, una sorta di saluto al giorno che nasce. Non corro, non mi affanno: il mio viaggio non ha bisogno di fretta. È un sentiero di ciottoli lisci, dove ogni passo si posa con cura, senza forzare, senza rumore.
I numeri sulla bilancia? Scendono, sì, ma non è quello il mio canto. È il modo in cui mi sento – un po’ più leggera, non solo nel corpo, ma nell’anima. Le gambe che si muovono senza quel peso di prima, il cuore che batte con un ritmo che sembra dire “ce la fai”. Non miro a specchi perfetti o a traguardi lontani; mi basta questo, il profumo di un cambiamento che cresce piano, come un fiore che sboccia senza che nessuno lo veda.
E voi, che passi avete aggiunto oggi al vostro sentiero? Quale abitudine vi sta abbracciando, giorno dopo giorno? Raccontatemi, perché in questo viaggio lento siamo un po’ tutti compagni, anche senza mai incrociarci.

 

[vet]

Carissimi compagni di viaggio,

il vostro racconto mi ha fatto quasi sentire il profumo dell’acqua fresca e la brezza che accarezza il viso al mattino. È incredibile come un gesto semplice, come bere con intenzione, possa trasformarsi in un rituale che nutre non solo il corpo, ma anche l’anima. Oggi voglio condividere con voi il mio ultimo “kwest”, come lo chiamo io, che sta dando un sapore tutto nuovo al mio cammino verso un me più leggero.

Nel mio gioco, ogni pasto è una missione, e questa settimana ho deciso di esplorare il “Regno della Clorofilla”. Tradotto: ho messo al centro della mia tavola le verdure verdi, quelle che sembrano quasi vibrare di vita. Non parlo solo di insalata – che, ammettiamolo, a volte sa di penitenza – ma di un vero e proprio arsenale di sapori e consistenze. Cavolo riccio saltato con un filo d’olio e aglio, zucchine grigliate che sembrano piccoli trofei di bosco, spinaci che si sciolgono in una crema vellutata con un pizzico di noce moscata. Ogni piatto è una tappa del mio viaggio, un “livello” da superare con creatività.

Perché le verdure verdi? Nel mio mondo di gioco, sono come pozioni rigeneranti. Non solo saziano senza appesantire, ma è come se ogni boccone mi caricasse di energia, come se stessi accumulando punti esperienza per il mio personaggio. E non è solo una questione di corpo: c’è qualcosa di profondamente soddisfacente nel preparare un piatto che sembra un quadro, con quei verdi brillanti che parlano di natura, di crescita, di vita.

Il trucco per rendere questo “kwest” avvincente è stato trasformarlo in un rituale narrativo. Ogni sera, prima di cucinare, immagino di essere un alchimista in una foresta incantata, intento a combinare ingredienti per creare un elisir. Suona buffo, lo so, ma questo piccolo gioco mentale mi fa avvicinare alla cucina con curiosità, non con il peso del “devo mangiare sano”. E quando finisco, mi annoto mentalmente i “punti esperienza” guadagnati: un punto per ogni verdura nuova provata, due se ho sperimentato una ricetta, tre se ho resistito alla tentazione di un dolce dopo cena.

I risultati? Non parlo solo di chili – anche se la bilancia ogni tanto mi fa l’occhiolino. Parlo di come mi sento: più energica, più presente, come se il mio corpo stesse lentamente riscrivendo la sua storia. E poi c’è la soddisfazione di sapere che sto costruendo un’abitudine, mattone dopo mattone, senza fretta, proprio come dici tu.

Voi, che “kwest” state affrontando? Avete trovato un modo per rendere il vostro sentiero più colorato, magari con un ingrediente che vi sta sorprendendo? Raccontate, perché ogni storia è un’ispirazione, un piccolo ciottolo che rende il nostro cammino condiviso ancora più ricco.

Un passo alla volta, sempre avanti.