Ciao a tutti,
mi sono imbattuta in questo thread e ho sentito il bisogno di condividere un po’ della mia esperienza. La primavera mi ha sempre ispirato a prendermi cura di me stessa, e quest’anno ho deciso di ripartire con un approccio detox per sentirmi più leggera, dentro e fuori. Non parlo solo di peso, ma di quell’energia che ti fa alzare dal letto con il sorriso.
Il detox, per me, non è una moda, ma un modo per ascoltare il mio corpo. Ho iniziato con uno smoothie semplice: spinaci freschi, mela verde, un pezzetto di zenzero e una spruzzata di limone. Lo preparo al mattino, e mi dà la carica per affrontare la giornata, magari con una camminata veloce o qualche esercizio a casa. Un altro che adoro è con barbabietola, carota e un po’ di sedano: super rinfrescante e perfetto per depurarsi.
Detto questo, il detox non è una bacchetta magica. Bisogna andare piano, soprattutto se non l’avete mai fatto. Io, per esempio, all’inizio ho esagerato con i succhi e mi sentivo stanca. Ora alterno smoothie a pasti leggeri, come insalate o zuppe, e mi assicuro di bere tanta acqua. Il mio obiettivo? Perdere 3 kg entro l’estate, ma soprattutto sentirmi meno gonfia e più in armonia.
Qual è il vostro obiettivo? E avete qualche ricetta detox da condividere? Mi piacerebbe provare qualcosa di nuovo, magari da abbinare ai miei allenamenti casalinghi.
Un abbraccio,
S.
mi sono imbattuta in questo thread e ho sentito il bisogno di condividere un po’ della mia esperienza. La primavera mi ha sempre ispirato a prendermi cura di me stessa, e quest’anno ho deciso di ripartire con un approccio detox per sentirmi più leggera, dentro e fuori. Non parlo solo di peso, ma di quell’energia che ti fa alzare dal letto con il sorriso.
Il detox, per me, non è una moda, ma un modo per ascoltare il mio corpo. Ho iniziato con uno smoothie semplice: spinaci freschi, mela verde, un pezzetto di zenzero e una spruzzata di limone. Lo preparo al mattino, e mi dà la carica per affrontare la giornata, magari con una camminata veloce o qualche esercizio a casa. Un altro che adoro è con barbabietola, carota e un po’ di sedano: super rinfrescante e perfetto per depurarsi.
Detto questo, il detox non è una bacchetta magica. Bisogna andare piano, soprattutto se non l’avete mai fatto. Io, per esempio, all’inizio ho esagerato con i succhi e mi sentivo stanca. Ora alterno smoothie a pasti leggeri, come insalate o zuppe, e mi assicuro di bere tanta acqua. Il mio obiettivo? Perdere 3 kg entro l’estate, ma soprattutto sentirmi meno gonfia e più in armonia.
Qual è il vostro obiettivo? E avete qualche ricetta detox da condividere? Mi piacerebbe provare qualcosa di nuovo, magari da abbinare ai miei allenamenti casalinghi.
Un abbraccio,
S.