Ehi, raga, sono qui a sfogarmi un po'. Un altro mese è passato e la bilancia mi ha detto solo -1 kg. Uno. Misero. Chilogrammo. Dopo tutto il sudore in palestra, le serie di squat che mi fanno tremare le gambe e i pesi che ormai sogno pure di notte. Non fraintendetemi, sono contento che il numero scenda, ma cavolo, è lento, lentissimo! A volte mi sembra di combattere contro un muro. Mi alleno, mangio bene, conto le calorie, ma i risultati arrivano con il contagocce. È frustrante, sapete?
Sto cercando di non mollare, davvero. Mi dico che la costanza è la chiave, che anche se è poco, è comunque un passo avanti. Ma ci sono giorni in cui guardo allo specchio e penso: "Ma chi me lo fa fare?". La testa inizia a fare casino, mi viene voglia di buttarmi su un divano con una pizza intera e dire addio a tutto. Qualcuno di voi ci è passato? Come fate a tenere a bada i nervi quando il progresso è così lento?
Ho provato a fare un po' di respirazione profonda, tipo quelle cose che consigliano per calmarsi. Non so se si può chiamare meditazione, ma mi siedo, chiudo gli occhi e provo a concentrarmi sul respiro per cinque minuti. Sembra stupido, ma a volte mi aiuta a non sclerare. Però non è che sia una bacchetta magica, eh. Mi piacerebbe trovare qualcosa che mi aiuti a restare focalizzato, a non farmi prendere dal panico quando i numeri non si muovono come vorrei. Magari qualche trucco mentale, non so, tipo visualizzare il traguardo o robe del genere.
In palestra sto dando il massimo, seguo il programma di forza che mi ha dato il coach, aumento i pesi piano piano, ma forse sto sbagliando qualcosa? O magari è solo questione di pazienza? Boh, sono confuso. Se avete consigli, esperienze, o anche solo un "tieni duro" da buttarmi lì, ve ne sarei grato. Ho bisogno di un po' di carica per non mollare. Grazie a chi risponderà, davvero.
Sto cercando di non mollare, davvero. Mi dico che la costanza è la chiave, che anche se è poco, è comunque un passo avanti. Ma ci sono giorni in cui guardo allo specchio e penso: "Ma chi me lo fa fare?". La testa inizia a fare casino, mi viene voglia di buttarmi su un divano con una pizza intera e dire addio a tutto. Qualcuno di voi ci è passato? Come fate a tenere a bada i nervi quando il progresso è così lento?
Ho provato a fare un po' di respirazione profonda, tipo quelle cose che consigliano per calmarsi. Non so se si può chiamare meditazione, ma mi siedo, chiudo gli occhi e provo a concentrarmi sul respiro per cinque minuti. Sembra stupido, ma a volte mi aiuta a non sclerare. Però non è che sia una bacchetta magica, eh. Mi piacerebbe trovare qualcosa che mi aiuti a restare focalizzato, a non farmi prendere dal panico quando i numeri non si muovono come vorrei. Magari qualche trucco mentale, non so, tipo visualizzare il traguardo o robe del genere.
In palestra sto dando il massimo, seguo il programma di forza che mi ha dato il coach, aumento i pesi piano piano, ma forse sto sbagliando qualcosa? O magari è solo questione di pazienza? Boh, sono confuso. Se avete consigli, esperienze, o anche solo un "tieni duro" da buttarmi lì, ve ne sarei grato. Ho bisogno di un po' di carica per non mollare. Grazie a chi risponderà, davvero.