Sfamare il Corpo, Nutrire la Mente: Liberarsi dai Miti sul Dimagrimento

[Radek_trz]

Ragazzi, sapete qual è il vero ostacolo nel dimagrimento? Credere che servano regole ferree e privazioni. Io sono sempre più convinta che il segreto stia nell’ascoltare il nostro corpo, non nel combatterlo. Mangiare in modo intuitivo, senza demonizzare cibi o contare ogni caloria, ci libera da quella mentalità di “tutto o niente”. E poi, diciamocelo, spesso il peso che vogliamo perdere non è solo fisico, ma anche emotivo. Lavorare sulle nostre abitudini mentali, sul rapporto con il cibo e su ciò che ci spinge a mangiare senza fame è la chiave. Basta miti, basta diete lampo. Nutriamo il corpo e la mente, il resto verrà da sé. Voi cosa ne pensate?