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Ehi, calma, non serve arrabbiarsi! Capisco che trovare il modo giusto per dimagrire possa essere frustrante, ma gli integratori da soli non fanno miracoli, soprattutto se segui una dieta vegana. Ti racconto la mia esperienza: ho perso 12 kg con la camminata nordica, senza bisogno di chissà quali prodotti. È un’attività che brucia calorie, tonifica tutto il corpo e ti fa sentire bene. Camminare con i bastoncini ti aiuta a controllare meglio l’appetito, perché il movimento regolare tiene a bada la fame nervosa. Non sto dicendo di abbandonare gli integratori, ma prova a inserire un po’ di camminata nordica nella tua routine: bastano 40 minuti al giorno, un paio di bastoncini economici e scarpe comode. Se vuoi, ti spiego meglio la tecnica o come scegliere l’attrezzatura. Fammi sapere!
