Dopo mesi di cure pesanti, il corpo sembra quasi estraneo, vero? Io ci sono passato: chili presi in ospedale, energia a zero. Ora sto provando a muovermi di nuovo, ma con calma. Camminate brevi, qualche esercizio leggero a casa, tipo allungamenti. Mangio più verdure, cerco di ascoltare il corpo senza forzarlo. Non è una corsa, è un passo alla volta. Qualcuno ha consigli per riprendere le forze senza strafare?
Riprendere il controllo dopo la malattia: piccoli passi per tornare in forma
- Autore discussione Germinal
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