Riflessioni da viaggiatore: integratori per stare in forma senza cedere alle tentazioni gassate

[guitarose]

Viaggiare è un po’ come navigare: il vento ti spinge, ma sei tu a decidere la rotta. In mezzo a cibi veloci e tentazioni zuccherine, ho imparato che gli integratori possono essere come una bussola. Non parlo di pozioni magiche, ma di piccoli aiuti per non perdere l’equilibrio. Un buon integratore di fibre, ad esempio, mi salva quando i menu degli autogrill sono un’ode al fritto. Oppure il magnesio, che mi tiene lontano dai crampi dopo una camminata improvvisata in qualche città nuova. La chiave? Ascoltare il corpo e non cedere alla facilità di una bibita frizzante. Ogni sorso evitato è un passo verso la meta. Voi, che trucchi usate per restare saldi in viaggio?