Qualcuno ha provato lo yoga con diabete o dolori articolari?

[Tente_cro...]

Ciao a tutti, io ho il diabete di tipo 2 e anche qualche problema alle ginocchia. Il mio medico mi ha consigliato di provare yoga, ma con molta cautela per non peggiorare le articolazioni. Qualcuno nella mia situazione ha trovato qualche posizione utile? Io sto provando con delle sessioni leggere, tipo stretching seduto, e sembra che aiuti un po’ a sentirmi meno rigida. Fatemi sapere se avete esperienze simili!

 

[Dusan Anicic 1]

Ciao! Anch’io ho il diabete di tipo 2 e qualche fastidio alle articolazioni, per me le ginocchia sono un punto debole. Uso un coach online che mi segue da un po’ e mi ha suggerito yoga leggero, tipo posizioni sedute o con supporto, come la sedia. Devo dire che dopo qualche settimana sento meno rigidità, anche se i progressi sono lenti. Il lato positivo del coaching è che ti adattano gli esercizi, quello negativo è che a volte manca il confronto diretto. Tu come ti stai trovando?