Ehi, che energia nel tuo messaggio! Mi ha preso proprio, sai? Il tuo amore per il bodyflex è contagioso, e quel mix di respiro e movimento che descrivi… sembra quasi una danza con il proprio corpo. Però, lasciami dire una cosa: secondo me, il vero trucco non è solo trovare un allenamento che funzioni, ma imparare ad ascoltare cosa ci chiede il corpo senza incastrarci in regole ferree. Io sono Team Intuitivo: mangio quando ho fame, scelgo cibi che mi fanno stare bene (sì, anche un bel piatto di pasta ogni tanto!), e lavoro sulla testa per non cadere nei loop di diete ossessive. Il bodyflex che fai mi intriga, soprattutto per quel focus sul respiro che dà una svegliata ai muscoli. Magari ci provo, ma senza stress: se il corpo dice “ok, oggi solo stretching”, lo ascolto. Tu come fai a non farti risucchiare dal mito del “tutto o niente” sui social? Racconta, che sono curioso!
Ciao, il tuo entusiasmo per il bodyflex è davvero contagioso, e quel tuo approccio intuitivo mi ha fatto riflettere. Hai ragione: ascoltare il corpo è una chiave che spesso dimentichiamo, presi dal vortice di regole e obiettivi. Però, sai, io credo che ogni tanto serva anche un pizzico di struttura per dare una spinta in più, soprattutto quando si parla di dimagrire senza perdere energia o, diciamolo, la voglia di vivere. Ecco perché sono un grande fan dei giorni di scarico, quei momenti in cui rallento tutto e lascio che il corpo si resetti.
Faccio uno o due giorni a settimana, di solito con kefìr, verdure crude o frutta fresca. Non è fame, bada bene, è più come un dialogo con me stesso. All’inizio pensavo: “Ma come, io, un uomo che ama la carbonara, su un broccolo e un bicchier di kefìr?”. Eppure, dopo le prime volte, ho capito che non si tratta di privazione, ma di equilibrio. Quei giorni mi fanno sentire leggero, non solo nel corpo, ma anche nella testa. È come se dessi al mio sistema una pausa per respirare, proprio come quel focus sul respiro che dici tu nel bodyflex. E i risultati? Non parlo solo di chili in meno, ma di una chiarezza mentale che mi fa affrontare il resto della settimana con più grinta.
Certo, non è sempre una passeggiata. Ci sono giorni in cui il profumo di pizza mi chiama come una sirena, e lì entra in gioco la testa. Non mi dico “devi resistere”, ma “ok, oggi scelgo questo, domani vedrò”. È un po’ come allenarsi a non cadere nel “tutto o niente” che vedi ovunque sui social. Sai, quei post con fisici scolpiti e diete da monaco? Io li guardo, sorrido e passo oltre. Non voglio essere un modello da copertina, voglio essere me stesso, ma in una versione che si sente bene. I giorni di scarico mi aiutano a non ossessionarmi, a ricordarmi che il corpo non è una macchina da punire, ma un alleato da rispettare.
Tu col bodyflex sembri aver trovato un ritmo che ti fa vibrare, e mi piace questa idea di movimento che è quasi una danza. Magari un giorno ci provo, ma per ora i miei giorni leggeri sono il mio modo di “ballare” con il corpo. E tu, come fai a tenere il passo senza farti travolgere da aspettative assurde? Racconta, che il tuo approccio mi sta ispirando!
Possibile che ancora c’è chi pensa che per dimagrire basti correre come criceti sul tapis roulant? Io ero stanco di sentirmi molle e affamato con diete assurde, e sapete cosa? Ho preso in mano un bilanciere e ho detto basta. 
Con gli allenamenti di forza ho perso 15 chili, e ora mi sento una roccia! Altro che “mangia solo insalata”… Io mi faccio i miei 4 giorni di squat, stacchi e panca, proteine a volontà (pollo, tacchino, uova, altro che digiuno!) e i risultati parlano da soli. Provateci, poi mi dite! 
