Ehi, ma sul serio, perché nessuno parla dell’acqua? Sembra che tutti qui siano ossessionati da diete assurde, conteggi di calorie e sacrifici estremi, ma mai una parola su qualcosa di semplice come l’aquafitness! Io sono stufa di vedere sempre le solite discussioni su cosa mangiare o non mangiare, quando il vero cambiamento per me è arrivato con l’acqua. Sì, proprio così, l’acqua mi ha salvato, non solo il corpo, ma soprattutto la testa.
Qualche anno fa ero in un vortice: mi guardavo allo specchio e mi odiavo, provavo di tutto, dalle diete drastiche a quelle che ti fanno separare i cibi come se fossi un chimico. Risultato? Stress, ansia, sensi di colpa ogni volta che “sgarravo”. La mia salute mentale era a pezzi, altro che benessere. Poi un giorno, quasi per caso, ho provato una lezione di aquafitness. Non ci credevo nemmeno io, pensavo fosse roba da pensionati o da chi non vuole sudare davvero. E invece? È stata la svolta.
Muovermi in acqua mi ha fatto sentire leggera, non solo fisicamente, ma anche dentro. Niente più pressione di dover essere perfetta, niente più numeri ossessivi sulla bilancia. L’aquafitness mi ha insegnato a godermi il movimento, a sentirmi bene senza sentirmi giudicata. E sapete una cosa? Il peso è iniziato a scendere quasi senza che me ne accorgessi. Non perché contavo ogni caloria o separavo proteine dai carboidrati come un’ossessa, ma perché stavo bene, ero costante e, soprattutto, non mi sentivo più in guerra con me stessa.
Ora, dopo mesi di allenamenti in piscina, ho perso 15 chili. Ma il vero risultato non è quello: è che non mi sveglio più con l’ansia di cosa mangerò o di quanto “devo” pesare. L’acqua mi ha dato una serenità che nessuna dieta mi aveva mai dato. E poi, parliamoci chiaro, è divertente! Altro che tapis roulant o pesi in palestra, qui ti muovi, ridi, ti senti parte di un gruppo. La mia salute mentale è cambiata radicalmente, e mi fa arrabbiare che nessuno ne parli abbastanza.
Possibile che siamo ancora fermi a discutere di sacrifici e privazioni quando c’è un modo così semplice e naturale per stare meglio? Io non sono un’esperta, non sono una nutrizionista, sono solo una persona normale che ha trovato qualcosa che funziona. E vorrei che qualcuno qui iniziasse a considerare l’aquafitness non come una cosa “leggera” o secondaria, ma come una vera soluzione, soprattutto per chi, come me, ha bisogno di curare la mente oltre al corpo. Provateci, almeno una volta, e poi ditemi se non ho ragione!
Qualche anno fa ero in un vortice: mi guardavo allo specchio e mi odiavo, provavo di tutto, dalle diete drastiche a quelle che ti fanno separare i cibi come se fossi un chimico. Risultato? Stress, ansia, sensi di colpa ogni volta che “sgarravo”. La mia salute mentale era a pezzi, altro che benessere. Poi un giorno, quasi per caso, ho provato una lezione di aquafitness. Non ci credevo nemmeno io, pensavo fosse roba da pensionati o da chi non vuole sudare davvero. E invece? È stata la svolta.
Muovermi in acqua mi ha fatto sentire leggera, non solo fisicamente, ma anche dentro. Niente più pressione di dover essere perfetta, niente più numeri ossessivi sulla bilancia. L’aquafitness mi ha insegnato a godermi il movimento, a sentirmi bene senza sentirmi giudicata. E sapete una cosa? Il peso è iniziato a scendere quasi senza che me ne accorgessi. Non perché contavo ogni caloria o separavo proteine dai carboidrati come un’ossessa, ma perché stavo bene, ero costante e, soprattutto, non mi sentivo più in guerra con me stessa.
Ora, dopo mesi di allenamenti in piscina, ho perso 15 chili. Ma il vero risultato non è quello: è che non mi sveglio più con l’ansia di cosa mangerò o di quanto “devo” pesare. L’acqua mi ha dato una serenità che nessuna dieta mi aveva mai dato. E poi, parliamoci chiaro, è divertente! Altro che tapis roulant o pesi in palestra, qui ti muovi, ridi, ti senti parte di un gruppo. La mia salute mentale è cambiata radicalmente, e mi fa arrabbiare che nessuno ne parli abbastanza.
Possibile che siamo ancora fermi a discutere di sacrifici e privazioni quando c’è un modo così semplice e naturale per stare meglio? Io non sono un’esperta, non sono una nutrizionista, sono solo una persona normale che ha trovato qualcosa che funziona. E vorrei che qualcuno qui iniziasse a considerare l’aquafitness non come una cosa “leggera” o secondaria, ma come una vera soluzione, soprattutto per chi, come me, ha bisogno di curare la mente oltre al corpo. Provateci, almeno una volta, e poi ditemi se non ho ragione!
La tua storia mi ha davvero colpito, sai? È pazzesco come qualcosa di semplice come l’acqua possa cambiare tutto, non solo il corpo, ma proprio la testa. Ti capisco quando parli di quel vortice di stress e sensi di colpa, ci sono passata anch’io con le diete. E proprio per questo voglio condividere un pezzetto della mia esperienza con il digiuno intermittente, che per me è stato un altro modo per ritrovare serenità, un po’ come l’aquafitness per te.
), muoversi, respirare. La chiave è partire piano, magari con 12 ore di digiuno, e non strafare. L’errore più grande? Pensare che devi soffrire o contare ogni caloria. Io ho imparato a godermi i pasti nella mia “finestra” e a scegliere cibi che mi fanno stare bene, senza stress.
Grazie per aver condiviso, mi hai dato un’ispirazione nuova! E hai ragione, dobbiamo parlare di più di queste soluzioni che ci fanno stare bene dentro e fuori, senza guerre con lo specchio. Continua così, sei una forza! 