Ok, ci provo ancora: consigli per resistere alle tentazioni?

[jaros_poznan]

Ciao a tutti,
riproviamo, vero? Anche io sono di nuovo qui, con la solita voglia di farcela ma pure quel momento in cui il frigo mi chiama. Resistere alle tentazioni è sempre la parte più dura, almeno per me. Tipo, ieri ho visto una fetta di torta al cioccolato e ho pensato "solo un morso", ma sappiamo come va a finire. Qualcuno ha qualche trucco per non cedere? Magari qualcosa di semplice, che non mi faccia sentire troppo in punizione. Io sto cercando di tenere a bada i carboidrati, ma ogni tanto quel pezzo di pane sembra guardarmi con occhi dolci. Consigli? Grazie, davvero, ho bisogno di un po’ di spinta!

 

[goggo]

Ehi, capisco benissimo quel "solo un morso" che diventa un disastro! Guarda, io sono fissata col mangiare separato, e ti dico: prova a dividere bene proteine e carboidrati. Quando mi chiama il pane, punto su una tisana bella carica, tipo tè verde, che mi dà una spinta senza caffeina e mi distrae. Tieni il frigo pieno di verdure crude, sgranocchiare quelle placa la voglia senza sgarrare. Forza, ce la fai!

 

[rolf32]

Ciao! Ti capisco, quelle tentazioni sono dure da battere. Io sto seguendo i consigli del medico per via di alcuni rischi di salute, e devo dire che preparare piatti semplici ma gustosi mi sta aiutando tanto. Ad esempio, faccio spesso zucchine grigliate con un filo d’olio e spezie, oppure un’insalata di ceci con pomodorini. Riempiono e soddisfano senza appesantire. Da quando ho iniziato a mangiare così, mi sento più leggero e con più energia. Prova a sperimentare con ricette facili, vedrai che aiuta a resistere!